Escrever antes de dormir ajuda a controlar a ansiedade, segundo a psicologia
Colocar os pensamentos no papel antes de dormir pode reduzir a tensão mental e facilitar o relaxamento. Essa prática simples ...
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Esse comportamento constante pode estar ligado à ansiedade, segundo psicólogos
Muitas pessoas têm o hábito de mexer no cabelo várias vezes ao dia sem perceber. Esse comportamento pode parecer apenas ...
Esse é o principal gatilho para a ansiedade infantil, segundo a psicologia
Psicólogos têm observado uma relação preocupante entre o uso de redes sociais e o aumento da ansiedade em crianças e ...
Reprimir sentimentos pode prejudicar sua imunidade, segundo psicólogos
Guardar emoções para si pode parecer uma forma de evitar conflitos, mas estudos mostram que isso pode enfraquecer o corpo. ...
Saiba quais são os efeitos de falar sozinho para o seu cérebro
Falar sozinho é um comportamento comum que muita gente pratica sem perceber. Longe de ser um sinal de estranheza, esse ...
A frase da psicologia que acalma a mente nos piores momentos
Em momentos de estresse e ansiedade, manter a calma pode parecer impossível. No entanto, a psicologia mostra que pequenas estratégias ...
Fazer isso pela manhã regula o humor, segundo psiquiatras
Expor-se ao sol logo nas primeiras horas do dia pode trazer mais benefícios do que apenas vitamina D. Segundo psiquiatras, ...
Essa é a planta medicinal mais poderosa para ansiedade e para o sono
A lavanda (Lavandula angustifolia) é uma das plantas medicinais mais estudadas e utilizadas no mundo, reconhecida tanto na aromaterapia quanto ...
As propriedades da camomila combatem inflamações e ajudam na saúde
A camomila (Matricaria recutita) é uma das plantas medicinais mais populares do mundo, tradicionalmente usada para acalmar, aliviar dores e ...
O hábito de roer unhas pode estar ligado à ansiedade, segundo psicólogos
Roer unhas é um comportamento comum que muitas pessoas desenvolvem sem perceber. Porém, psicólogos destacam que esse hábito pode estar ...
