Saúde e bem-estar
Como a beterraba pode turbinar a circulação e apoiar a saúde do coração de forma simples e saborosa
Você já reparou como alguns alimentos do dia a dia podem fazer diferença na forma como você se sente, especialmente...
Corpo pesado à noite? Conheça alongamentos simples que ajudam a relaxar e dormir melhor
Alongamento noturno ajuda a relaxar músculos, reduzir dores e ansiedade, promovendo sono mais profundo e despertar menos cansado, com movimentos...
Coma manga todos os dias e veja a mudança acontecer, transforme saúde e a aparência de forma natural, saudável e prática
Comer manga diariamente fortalece imunidade, melhora digestão e protege a pele. Rica em vitaminas, fibras e antioxidantes, promove saúde e...
Por que você deve beber água quente mesmo no verão e como este hábito irá melhorar a sua saúde e te oferecer maior longevidade, segundo especialistas
Beber água quente mesmo no verão melhora digestão, circulação e saúde intestinal. Pequenos hábitos diários promovem bem-estar, absorção de nutrientes...
O vegetal leve que ajuda a reduzir inchaço e ainda apoia quem quer cuidar da saúde do fígado
O aipo auxilia na redução do inchaço por sua ação diurética e alto teor de fibras. Suas propriedades antioxidantes ajudam...
Práticas acessíveis de autocuidado ajudam a manter bem-estar físico e emocional além das tendências de estética e skincare
Autocuidado acessível envolve hábitos simples ligados à saúde física, mental, sono, alimentação, higiene e ambiente. Práticas constantes e de baixo...
Estratégia de hábitos fundamentais propõe mudanças simples e repetidas para melhorar saúde física e mental
Mudanças de saúde no início do ano costumam falhar por depender apenas de força de vontade. Estratégias baseadas em hábitos...
Conheça os usos do chá de funcho, como preparar corretamente e as orientações para auxiliar na digestão, reduzir gases e aliviar cólicas
Chá de funcho é usado para auxiliar a digestão, reduzir gases, aliviar cólicas, favorecer relaxamento e apoiar momentos como TPM...
O que realmente acontece no corpo quando você usa yoga para controlar ansiedade no dia a dia
O yoga para ansiedade combina respiração, movimento leve e atenção plena para acalmar o corpo, reduzir tensão muscular, melhorar o...
Faça isso e não tenha mais gripe ou resfriados pelo resto do ano, com hábitos simples que equilibram o sistema imunológico é possível evitar doenças
Caminhadas diárias, alimentação in natura, suplementação estratégica e chás bioativos fortalecem a imunidade, prevenindo gripes e promovendo bem-estar contínuo. Proteger...
