Saúde e bem-estar
Os piores exercícios da academia que podem estar no seu treino
Nem todo movimento na academia traz os resultados que você imagina. Alguns exercícios populares gastam energia, mas oferecem pouco retorno...
Ervas que ajudam a aliviar a garganta inflamada de forma natural
Sentir a garganta irritada pode prejudicar o dia e comprometer a voz. Algumas ervas oferecem alívio natural sem efeitos colaterais....
O chá mais eficaz para relaxar e ter uma noite tranquila
Um chá calmante bem formulado combina ervas tradicionais que favorecem o relaxamento e ajudam a criar uma rotina de sono...
Plantas que ajudam a aliviar sintomas de alergias de forma natural
Quem sofre com alergias sabe como elas podem atrapalhar o dia a dia. Felizmente, algumas plantas oferecem alívio natural para...
Como a companhia de um cachorro pode aliviar a depressão
Conviver com um cachorro vai muito além de entretenimento; ele pode ser um verdadeiro aliado na saúde mental. Estudos mostram...
A casca desta fruta é um dos antioxidantes naturais mais potentes para a saúde
A casca de jabuticaba (Myrciaria jaboticaba) é um subproduto da fruta nativa do Brasil, amplamente estudada por suas propriedades antioxidantes,...
Frutas que viram suco e combatem a azia com ingredientes simples
Sentir azia pode ser desconfortável e atrapalhar a rotina. Felizmente, é possível amenizar o problema com ingredientes simples do dia...
Exercícios fáceis de fazer para melhorar a flexibilidade das articulações
Manter as articulações flexíveis é essencial para o bem-estar e a mobilidade do corpo. Com exercícios simples, é possível reduzir...
Ervas que fortalecem a imunidade e limpam o organismo
Algumas ervas culinárias concentram compostos bioativos que apoiam as defesas do corpo e a saúde digestiva. Elas podem complementar uma...
Alimentos para melhorar a memória e manter a mente ativa, segundo nutricionistas
Melhorar a memória e prevenir perdas cognitivas é uma prioridade para muitas pessoas, especialmente com o avanço da idade. Nutricionistas...
