Saúde e bem-estar
Receitas de chás que aliviam cólicas e dores de cabeça
Quando o corpo pede socorro em forma de cólicas ou dores de cabeça, uma boa infusão pode ser mais eficiente...
Exercícios para fortalecer o pulmão e respirar com mais facilidade
Melhorar a capacidade pulmonar e respirar com mais facilidade pode trazer benefícios significativos para a saúde. Com a prática de...
Plantas para equilibrar os hormônios e aliviar os sintomas da TPM
Alterações de humor, cólicas, inchaço e sensibilidade são sintomas comuns da tensão pré-menstrual. Algumas plantas medicinais podem atuar de forma...
Como criar um ritual diário de amor próprio que transforma sua rotina
Saber como criar um ritual diário de amor próprio é essencial para quem busca bem-estar emocional e equilíbrio pessoal.Neste artigo,...
Chás naturais para melhorar a digestão e aliviar o refluxo
Os chás naturais são aliados poderosos na promoção da saúde digestiva e no controle do refluxo gástrico. Diversas plantas medicinais,...
O melhor jeito de colocar você em primeiro lugar — sem culpa
Saber como priorizar você sem culpa passa por entender autocuidado, limites e apoio científico.Principais pontos: Por que surge a culpa...
Trio natural mais potente para regenerar a pele
A escolha das plantas aqui se baseia em evidências científicas recentes que apontam para efeitos de promoção da cicatrização e...
Segredo das pessoas mais produtivas que você pode usar em cinco minutos
Adotar micro-hábitos de pessoas altamente produtivas (que você pode adotar em 5 minutos) é uma forma prática de melhorar seu...
Chá de primavera: uma bebida saborosa e anti-inflamatória
Conhecida por suas flores exuberantes, a Bougainvillea — popularmente chamada de primavera — também é usada para preparar um chá...
Os 4 exercícios de respiração para diminuir a ansiedade
Reduzir a ansiedade pode ser um desafio diário, mas os exercícios de respiração são uma técnica simples e eficaz para...
