Saúde e bem-estar
Proteção e frescor: os benefícios surpreendentes da mistura de abacaxi e hortelã para a sua saúde
A união do abacaxi com a hortelã oferece enzimas que facilitam a quebra de proteínas e trazem alívio gástrico. Aprenda...
Exercícios leves ajudam quem passou dos 40 a proteger articulações, ganhar disposição e equilíbrio
Exercícios de baixo impacto ajudam sedentários acima dos 40 a ganhar força, proteger articulações e aumentar disposição. Caminhada, alongamentos e...
Sono, alimentação e exercícios: os segredos para ter um corpo mais resistente
Fortalecer a imunidade naturalmente em casa envolve alimentação rica em vitaminas, exercícios regulares, sono adequado e hidratação diária, segundo especialistas...
Respiração, postura e movimento: como três gestos curtos despertam o seu corpo sem precisar de café
Truque rápido para se sentir mais energético sem café ativa respiração, movimento e postura. Método indicado por estudos da USP...
Chá de folha de laranjeira: aprenda a receita ideal e os cuidados necessários para consumir com segurança
Rico em antioxidantes e flavonoides o chá de folha de laranjeira acalma o sistema nervoso e melhora a digestão. É...
O que ajuda a aliviar a dor nas costas durante a gravidez sem colocar a gestação em risco
Alongamentos seguros na gravidez ajudam a aliviar dores nas costas, melhorar a mobilidade e reduzir tensões causadas pelas mudanças posturais,...
Óleo, cebola e babosa: rotina prática para cabelos mais fortes e evitar queda capilar
Soluções caseiras reduzem a queda capilar, fortalecem a raiz e estimulam o crescimento dos fios. Óleo de rícino, babosa e...
Pele seca e flácida após os 35 : quais são os hábitos que estão prejudicando você
Cuidados com a pele após os trinta e cinco envolvem hidratação, proteção solar e rotina adequada para compensar a queda...
A fruta brasileira que ajuda a hidratar o corpo e repor minerais em dias quentes
A mangaba é essencial para o equilíbrio hídrico e a reposição de eletrólitos. Rica em ferro e potássio, ela combate...
Sofrendo com lombar travada? Estes movimentos simples em 5 minutos vão aliviar suas dores
Em casa, cinco minutos de exercícios diários de alongamento e fortalecimento aliviam dores nas costas e melhoram postura para quem...
