Saúde e bem-estar
A casca de cebola que você joga no lixo esconde um poderoso remédio natural
Transforme sobras em saúde com o chá de casca de cebola. Entenda como as propriedades anti-inflamatórias da quercetina ajudam a...
Alongamentos simples que podem aliviar os sintomas da Síndrome das Pernas Inquietas antes de dormir
A síndrome das pernas inquietas piora com a ansiedade noturna, gerando um formigamento insuportável. Alongamentos de panturrilha e a elevação...
Está com cara de cansada? Cinco minutos com uma colher e as olheiras, bolsas e pés de galinha diminuem
O truque da colher gelada ajuda a reduzir olheiras rapidamente, diminuindo inchaço e melhorando a circulação. Aplicável duas vezes ao...
Não consegue dormir? Técnica de respiração 4-7-8 pode acalmar a sua mente em minutos
A técnica de respiração 4-7-8, criada pelo médico Andrew Weil, consiste em inspirar por quatro segundos, segurar por sete e...
Os 3 chás que muitas pessoas usam para aliviar dor de cabeça e relaxar o corpo em dias de estresse
Beber o chá certo ajuda a relaxar os músculos e combater inflamações que causam dor de cabeça. Aprenda a preparar...
Como respirar corretamente pode reduzir a dor de cabeça em minutos em qualquer lugar
Aprenda a aliviar a dor de cabeça com exercícios de respiração em casa ou no trabalho, reduzindo estresse, tensão muscular...
A posição certa para dormir pode transformar suas noites e reduzir dor na lombar, segundo especialista
Dormir de forma inadequada pode piorar dores nas costas e comprometer a postura. Especialistas indicam que a posição escolhida influencia...
Antes de comprar analgésicos : estas três plantas ajudam a aliviar dor de forma natural
Hortelã, gengibre e cúrcuma ajudam a aliviar dor e inflamação de forma natural. Propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ideais para quem...
Exercícios simples de alongamento podem aliviar pernas pesadas e costas travadas após um dia cansativo
Alongamentos simples para pernas e costas ajudam a aliviar a rigidez do corpo, melhorar a postura e ampliar a mobilidade....
Para evitar dores nas costas após os 50, é necessário incluir esses 5 hábitos na rotina dentro de casa
Após os 50 anos, a coluna lombar se torna mais vulnerável a dores crônicas provocadas por movimentos repetitivos e pela...
