Saúde e bem-estar

Erros diários que drenam sua energia sem perceber incluem sono irregular, pausas insuficientes, excesso de telas e alimentação desregulada. Esses...

Você já reparou como um simples alimento pode mudar completamente o jeito que seu intestino funciona e ainda dar uma...

A dor ciática na gravidez afeta lombar, nádegas e pernas. Exercícios leves, alongamentos e cuidados posturais ajudam a aliviar o...

Passar horas sentado aumenta dores e tensão muscular Alongamentos rápidos ajudam a melhorar postura e circulação. Mesmo pausas de poucos...

Rotina noturna com luz baixa, respiração profunda e menos telas regula melatonina e reduz ansiedade, ajudando adultos a adormecer mais...

Descubra como os compostos do gengibre ajudam a reduzir enjoos e acelerar a digestão de forma natural. Conheça as formas...

Má circulação nas pernas é comum em idosos e causa inchaço, peso e cansaço. Exercícios simples feitos em casa, aliados...

Caminhar cinco minutos após refeições melhora digestão, reduz inchaço e regula glicemia em qualquer rotina diáriapara adultos, idosos e jovens...

Adolescentes de até 17 anos e idosos acima de 80 começaram a ser contemplados com a distribuição gratuita de insulina...

Dormir bem e manter horários regulares favorece a resposta do sistema imunológico. Em cerca de sete dias, o organismo tende...