Saúde e bem-estar
Quando a rotina sufoca, é isso que você pode fazer em 1 minuto pra respirar melhor
Criar momentos de bem-estar em meio à correria do dia a dia é um desafio comum para quem lida com...
Esses movimentos simples com cadeira e mesa podem aliviar a dor nas costas e corrigir sua postura
Dor nas costas virou quase um “brinde” da vida moderna. Horas no computador, postura encolhida, ombros para frente e, no...
A jornada da realização: como dominar sua mentalidade e atrair felicidade com a força da gratidão
Para alcançar um verdadeiro desenvolvimento pessoal e elevar sua inteligência emocional, é fundamental examinar os hábitos automáticos que regem o...
7 chás calmantes para e dormir melhor, usados por quem sofre com noites agitadas
Entre tanta dica para dormir melhor que aparece por aí, um ponto chama atenção: o poder dos chás calmantes para...
4 movimentos inspirados na natação, feitos na cadeira, ajudam a aliviar o incômodo no ombro e melhoram a postura
Exercícios sentados inspirados na natação ajudam a aliviar dor no ombro, melhorar mobilidade e postura. Movimentos de nado livre, costas,...
Diga adeus a pochete: os exercícios que ajudam a reduzir barriga e melhorar a postura
Você já se pegou olhando no espelho, sentindo a barriga mais saliente depois de tantas horas sentado no computador e...
Planta poderosa ajuda a melhorar o sono e reduzir a ansiedade
Uma planta poderosa tem ganhado espaço nos lares brasileiros por unir bem-estar e praticidade no dia a dia. Além de...
O autocuidado começa por dentro e transforma sua energia
O autocuidado vai além de gestos externos e começa por escolhas internas que influenciam diretamente a forma como o corpo...
Odeia academia? Os exercícios para fazer em casa quem quer dar os primeiros passos no treino sem exageros
Quem quer começar a treinar do zero pode usar agachamento, flexão adaptada, prancha e caminhada. Exercícios simples, sem equipamentos, que...
Esta erva vai te ajudar a recuperar a qualidade da sua visão garantindo melhora da saúde ocular de maneira prática e natural com apenas um chá
O chá de erva-de-guiné fortalece a visão, reduz fadiga ocular e protege a retina com ação antioxidante e anti-inflamatória, complementando...
