Saúde e bem-estar
Como treinar ao ar livre melhora sua saúde, reduz estresse e transforma pequenas caminhadas em rotina terapêutica
Exercícios ao ar livre combinam sol e movimento, promovendo vitamina D, equilíbrio físico e mental, redução do estresse e maior...
Sinais que o seu cabelo queimou no verão sem você perceber e como recuperar os fios com cuidados simples no dia a dia
A radiação UV degrada queratina e lipídios do cabelo no verão, aumentando porosidade, quebra, frizz e desbotamento. A recuperação exige...
Minha pele está descamando por causa do sol, e agora? Saiba como recuperar a barreira cutânea sem agredir ainda mais a pele
A descamação após o sol ocorre devido ao dano da radiação UV aos queratinócitos. Hidratação intensa, ativos como aloe vera...
O ingrediente simples que ajuda a aliviar gases, inchaço e desconforto digestivo
A farinha de banana verde é rica em amido resistente, atua como prebiótico e auxilia a flora intestinal, melhorando o...
Como pequenos movimentos diários ajudam a aliviar travamentos e melhorar a circulação
A mobilidade corporal melhora a amplitude e o controle das articulações, reduz rigidez, favorece circulação e ajuda a modular processos...
Vazou a rotina de skincare do Jungkook do BTS e investigamos as composições dos produtos para que você possa adaptar na sua rotina com marcas nacionais
A rotina de skincare do Jungkook segue princípios dermatológicos focados em reparação, proteção e fortalecimento da barreira cutânea, podendo ser...
O feijão é um dos alimentos mais importantes para a sua saúde, aumentando a longevidade e garantindo a prevenção de doenças
O feijão é um alimento-chave da dieta brasileira por fornecer proteínas vegetais, fibras, vitaminas e minerais, auxiliando no controle metabólico,...
A opção nutritiva que ajuda no trânsito intestinal e mantém você satisfeito por mais tempo
A abóbora é rica em fibras solúveis que formam um gel e regulam o intestino ajudando na saciedade Ela deve...
O hábito de poucos minutos que melhora o foco e reduz a ansiedade
A respiração profunda reduz tensão, melhora o sono, acalma a mente e ativa o sistema parassimpático. Com passos simples, ela...
Patique o autocuidado sustentável, onde você cuida da sua saúde mental, do corpo e do meio ambiente ao mesmo tempo
Integrar práticas de autocuidado com ações sustentáveis é mais do que uma tendência: é uma necessidade para equilibrar saúde física,...
