Saúde e bem-estar

Exercícios de baixo impacto ajudam sedentários acima dos 40 a ganhar força, proteger articulações e aumentar disposição. Caminhada, alongamentos e...

Fortalecer a imunidade naturalmente em casa envolve alimentação rica em vitaminas, exercícios regulares, sono adequado e hidratação diária, segundo especialistas...

Truque rápido para se sentir mais energético sem café ativa respiração, movimento e postura. Método indicado por estudos da USP...

Rico em antioxidantes e flavonoides o chá de folha de laranjeira acalma o sistema nervoso e melhora a digestão. É...

Alongamentos seguros na gravidez ajudam a aliviar dores nas costas, melhorar a mobilidade e reduzir tensões causadas pelas mudanças posturais,...

Soluções caseiras reduzem a queda capilar, fortalecem a raiz e estimulam o crescimento dos fios. Óleo de rícino, babosa e...

Cuidados com a pele após os trinta e cinco envolvem hidratação, proteção solar e rotina adequada para compensar a queda...

A mangaba é essencial para o equilíbrio hídrico e a reposição de eletrólitos. Rica em ferro e potássio, ela combate...

Em casa, cinco minutos de exercícios diários de alongamento e fortalecimento aliviam dores nas costas e melhoram postura para quem...

Rotina matinal de 5 minutos reúne respiração, movimento leve e foco mental para aumentar energia e foco no trabalho, segundo...