Saúde e bem-estar
Planta poderosa ajuda a melhorar o sono e reduzir a ansiedade
Uma planta poderosa tem ganhado espaço nos lares brasileiros por unir bem-estar e praticidade no dia a dia. Além de...
O autocuidado começa por dentro e transforma sua energia
O autocuidado vai além de gestos externos e começa por escolhas internas que influenciam diretamente a forma como o corpo...
Odeia academia? Os exercícios para fazer em casa quem quer dar os primeiros passos no treino sem exageros
Quem quer começar a treinar do zero pode usar agachamento, flexão adaptada, prancha e caminhada. Exercícios simples, sem equipamentos, que...
Esta erva vai te ajudar a recuperar a qualidade da sua visão garantindo melhora da saúde ocular de maneira prática e natural com apenas um chá
O chá de erva-de-guiné fortalece a visão, reduz fadiga ocular e protege a retina com ação antioxidante e anti-inflamatória, complementando...
Treine glúteos em casa e conquiste um bumbum firme sem academia ou aparelhos caros
Fortalecer glúteos em casa é possível com exercícios simples como agachamento, afundo e ponte. Treinos regulares melhoram firmeza, postura e...
Evite ficar grisalho enxaguando o cabelo com o chá dessa planta poderosa que devolve a cor natural e fortalece a estrutura dos fios, de acordo com especialista
A guanchuma é usada tradicionalmente para escurecer cabelos, mas não há evidência científica de que plantas revertam fios brancos, pois...
3 exercícios simples e eficientes para trabalhar corpo inteiro em apenas 20 minutos e sentir resultado logo
Treino de corpo inteiro em 20 minutos em casa combina agachamento, flexão e prancha, fortalecendo músculos, melhorando postura e condicionamento...
Sem academia? O treino de 30 minutos que queima gordura e define o corpo já
Guia mostra como secar para o verão sem academia com exercícios aeróbicos e de peso corporal. Sugere treinos de 30...
Nem óleo, nem manteiga: o truque para fazer ovos fritos saudáveis em 1 minuto
Fritar ovos sem manteiga ou óleo é totalmente possível e ainda é benéfico para sua saúde. Um truque simples permite...
Esta é a melhor erva para aliviar a exaustão física e mental, restaurando o equilíbrio com um banho relaxante
Banho morno com manjericão auxilia no alívio da exaustão ao reduzir tensão muscular, estimular o sistema parassimpático e desacelerar respiração...
