Saúde e bem-estar
Exercícios leves que ajudam a vencer o sedentarismo sem sofrimento em casa
Subir um lance de escadas e já ficar ofegante, sentir o corpo pesado o dia todo e achar que “exercício...
Dois litros de água por dia podem mudar seu nível de energia e transformar sua disposição ao longo do dia
Beber pouca água reduz energia e concentração, mesmo sem sede clara. Hidratação adequada melhora foco, humor e desempenho físico. Além...
Cinco erros ao trabalhar sentado que estão prejudicando sua coluna, segundo fisioterapeuta
O erro comum ao trabalhar sentado é a postura incorreta, que causa dores em costas e pescoço. Ajustes simples em...
Babosa na pele funciona? Veja como extrair o gel puro e aproveitar todos os benefícios naturais
Extrair o gel de babosa exige técnica para eliminar a aloína irritante. Siga o passo a passo de higienização e...
Exercícios simples para sedentários que sofrem com dores nas costas
Ficar muito tempo sentado enfraquece a musculatura que sustenta a coluna e aumenta a rigidez, favorecendo dores constantes nas costas....
Checar o celular logo cedo pode aumentar sua ansiedade e prejudicar a produtividade: como se livrar do vício
Rotina matinal em grandes cidades: checar o celular assim que acorda aumenta ansiedade e prejudica produtividade. Além disso, especialistas apontam...
Insônia atrapalhando seu dia? Banho quente à noite pode relaxar seu corpo
Tomar banho quente antes de dormir pode ajudar o descanso se feito uma a duas horas antes de deitar. O...
Do chá ao cosmético: a versatilidade da camomila como anti-inflamatório natural para o corpo todo
A camomila é uma aliada poderosa para o bem-estar físico e mental. O artigo explora seus benefícios anti-inflamatórios e digestivos...
Sem academia: 5 exercícios para manter corpo ativo na praia durante o verão
Treinos de verão na praia mantêm tônus muscular e resistência usando só o peso do corpo, areia e água. Inclua...
Temperatura, tempo e sabonete: pequenas mudanças que salvam a sua pele
Banhos longos e quentes ressecam a pele, alerta a Sociedade Brasileira de Dermatologia, principalmente em pessoas com pele sensível e...
