Saúde e bem-estar
Exercícios certos ajudam a evitar lesões e proteger o seu ombro
O Manguito Rotador desempenha um papel vital na mecânica do ombro, englobando um grupo de quatro músculos e seus tendões...
Dicas para preparar bebidas caseiras energizantes e saudáveis, segundo nutricionistas
Optar por bebidas energizantes caseiras pode ser uma excelente alternativa para quem busca energia sem recorrer aos produtos industrializados. Além...
3 plantas que ajudam a aliviar dores nas costas e melhorar o bem-estar postural
A postura inadequada e as dores nas costas são problemas comuns na rotina moderna, especialmente para quem passa longas horas...
Receitas com raízes que fortalecem a saúde auditiva
A saúde auditiva é um aspecto muitas vezes negligenciado em nossa rotina. No entanto, a alimentação desempenha um papel essencial...
3 exercícios simples para relaxar os músculos depois de um dia estressante
Após um dia longo e estressante, muitas pessoas buscam formas de aliviar a tensão acumulada nos músculos. Exercícios leves e...
Esses são os alimentos que estimulam a memória e a concentração em idosos
Com o passar dos anos, é natural que funções cognitivas, como memória e concentração, apresentem sinais de declínio. Uma das...
Estudo mostra que essa é a única coisa que é ainda mais importante do que o FPS do seu protetor solar
Nos últimos anos, a desinformação sobre protetor solar ganhou espaço online, com alegações de que ele causaria câncer em vez...
3 ervas com ação antiviral suave que ajudam na prevenção de gripes
Manter o corpo protegido contra gripes e resfriados é uma preocupação constante, especialmente em épocas de clima mais frio. Algumas...
Receitas de tacos leves e nutritivos, ricos em fibras
Os tacos são uma excelente opção para quem busca uma refeição leve, saborosa e rica em fibras. Eles podem ser...
Para elevar a autoestima após os 50, é necessário incluir essas 5 práticas na rotina
Com o passar dos anos, é comum que a autoestima sofra impactos por mudanças físicas, emocionais e sociais. Mas é...
