Saúde e bem-estar
Como reduzir culotes com exercícios simples e ajustes na rotina
Culotes surgem por genética, hormônios e estilo de vida, mas podem ser reduzidos com exercícios aeróbicos, treino de força, rotina...
Chás que toda mulher acima de 40 anos ou na menopausa deve beber no dia a dia para aliviar ondas de calor e alterações de humor, mas que poucas pessoas conhecem
A chegada dos 40 anos e o início da menopausa provocam mudanças hormonais que afetam humor, sono, saúde óssea e...
Caminhada, corrida ou musculação: o que funciona melhor para perder barriga
A perda de gordura abdominal depende do déficit calórico aliado a exercícios aeróbicos e de força. Caminhada, HIIT e musculação...
Melhores exercícios para fortalecer a coluna e reduzir desconfortos diários
Exercícios de baixo impacto, alongamento e fortalecimento do core ajudam a aliviar dores na coluna, melhoram postura e mobilidade, e...
130 vezes mais forte que o limão e 30 vezes mais forte que o alho, esta erva mata bactérias e fungos, e fortalece o sistema imunológico
Orégano com limão combina compostos bioativos e vitamina C, oferecendo ação antibacteriana, antifúngica e antioxidante, fortalecendo a imunidade naturalmente. O...
Como se manter ativo e independente mesmo na terceira idade
Idosos ativos se beneficiam de exercícios aeróbicos, força, equilíbrio e alongamentos. Caminhada, hidroginástica e yoga adaptada preservam autonomia, saúde cardiovascular...
As quatro plantas que afastam carrapatos nos animais de forma natural
Plantas como manjericão, arruda, citronela e lavanda liberam aromas e compostos voláteis que afastam carrapatos, reduzem a infestação no ambiente...
Movimentos simples, feitos em casa, ativam braços, pernas, tronco e melhora a postura
Treino em casa para o corpo inteiro usa exercícios simples, sem equipamentos, trabalhando braços, tronco, pernas, glúteos e panturrilhas. Movimentos...
Como a erva-doce alivia cólicas e o estresse no dia a dia
Como a erva-doce alivía cólicas e o estresse no dia a dia de forma natural. Aprenda formas práticas de incluir...
Esse chá natural em casa virou tendência e pode mudar sua rotina diária
Chás naturais usados há mais de 2 mil anos concentram compostos fitoterápicos que auxiliam digestão, sono e imunidade. O consumo...
