Saúde e bem-estar
Práticas acessíveis de autocuidado ajudam a manter bem-estar físico e emocional além das tendências de estética e skincare
Autocuidado acessível envolve hábitos simples ligados à saúde física, mental, sono, alimentação, higiene e ambiente. Práticas constantes e de baixo...
Estratégia de hábitos fundamentais propõe mudanças simples e repetidas para melhorar saúde física e mental
Mudanças de saúde no início do ano costumam falhar por depender apenas de força de vontade. Estratégias baseadas em hábitos...
Conheça os usos do chá de funcho, como preparar corretamente e as orientações para auxiliar na digestão, reduzir gases e aliviar cólicas
Chá de funcho é usado para auxiliar a digestão, reduzir gases, aliviar cólicas, favorecer relaxamento e apoiar momentos como TPM...
O que realmente acontece no corpo quando você usa yoga para controlar ansiedade no dia a dia
O yoga para ansiedade combina respiração, movimento leve e atenção plena para acalmar o corpo, reduzir tensão muscular, melhorar o...
Faça isso e não tenha mais gripe ou resfriados pelo resto do ano, com hábitos simples que equilibram o sistema imunológico é possível evitar doenças
Caminhadas diárias, alimentação in natura, suplementação estratégica e chás bioativos fortalecem a imunidade, prevenindo gripes e promovendo bem-estar contínuo. Proteger...
Você está sempre cansado e não consegue pensar direito por causa dos órgãos digestivos, saiba como protegê-los e aumentar a saúde do corpo e da mente
Na medicina chinesa, intestino, estômago e baço são centrais na produção do Qi. Digestão equilibrada melhora imunidade, energia, saúde mental,...
O vegetal barato que desincha a barriga e ainda ajuda a proteger o fígado
O aipo combate a barriga inchada e auxilia na gordura no fígado devido à ação diurética e antioxidante. Rico em...
Como treinar ao ar livre melhora sua saúde, reduz estresse e transforma pequenas caminhadas em rotina terapêutica
Exercícios ao ar livre combinam sol e movimento, promovendo vitamina D, equilíbrio físico e mental, redução do estresse e maior...
Sinais que o seu cabelo queimou no verão sem você perceber e como recuperar os fios com cuidados simples no dia a dia
A radiação UV degrada queratina e lipídios do cabelo no verão, aumentando porosidade, quebra, frizz e desbotamento. A recuperação exige...
Minha pele está descamando por causa do sol, e agora? Saiba como recuperar a barreira cutânea sem agredir ainda mais a pele
A descamação após o sol ocorre devido ao dano da radiação UV aos queratinócitos. Hidratação intensa, ativos como aloe vera...
