Autocuidado acessível envolve hábitos simples ligados à saúde física, mental, sono, alimentação, higiene e ambiente. Práticas constantes e de baixo...
Mudanças de saúde no início do ano costumam falhar por depender apenas de força de vontade. Estratégias baseadas em hábitos...
Chá de funcho é usado para auxiliar a digestão, reduzir gases, aliviar cólicas, favorecer relaxamento e apoiar momentos como TPM...
O yoga para ansiedade combina respiração, movimento leve e atenção plena para acalmar o corpo, reduzir tensão muscular, melhorar o...
Caminhadas diárias, alimentação in natura, suplementação estratégica e chás bioativos fortalecem a imunidade, prevenindo gripes e promovendo bem-estar contínuo. Proteger...
Na medicina chinesa, intestino, estômago e baço são centrais na produção do Qi. Digestão equilibrada melhora imunidade, energia, saúde mental,...
O aipo combate a barriga inchada e auxilia na gordura no fígado devido à ação diurética e antioxidante. Rico em...
Exercícios ao ar livre combinam sol e movimento, promovendo vitamina D, equilíbrio físico e mental, redução do estresse e maior...
A radiação UV degrada queratina e lipídios do cabelo no verão, aumentando porosidade, quebra, frizz e desbotamento. A recuperação exige...
A descamação após o sol ocorre devido ao dano da radiação UV aos queratinócitos. Hidratação intensa, ativos como aloe vera...
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