O arroz carreteiro reaproveita sobras de churrasco ou carne seca. Refogue a carne com alho e cebola, junte o arroz e cozinhe na mesma panela. É uma refeição completa, econômica...

Misture frango desfiado com maionese e cenoura para um recheio cremoso. Monte no pão integral com salada fresca. Pronto em 20 min é ideal para lanche ou jantar leve. Mantenha...

O morango precisa de 6 horas de sol e solo leve com areia. Plante em vasos com furos e não cubra o miolo da planta. Regue quando a terra secar...

Calor e umidade favorecem lacraias em jardins. Podas frequentes, remoção de entulhos, redução de umidade, barreiras físicas e terra diatomácea diminuem abrigo e circulação desses invertebrados no verão. Você já...

Em 20 minutos faça panqueca low carb com ovos, creme de leite e queijo. Recheie com frango desfiado e temperos. Rica em proteínas, ela sacia a fome e pode ser...

Roupas úmidas, resíduos de produtos e pouca ventilação favorecem odores persistentes. Vinagre, bicarbonato, pré-molho e secagem ao sol eliminam micro-organismos e reduzem o cheiro sem depender de sabão ou amaciante....

Desafios repetem 341 para criar ruído visual que esconde o 314. O limite de 5 segundos aumenta pressão, ativa atenção e percepção, e só parte dos participantes identifica o número...

Misture ovo, leite, farinha e chocolate na caneca grande. Asse no micro-ondas por 2 minutos. O bolo fica fofinho, úmido e pronto em 5 minutos sem sujar louça. Ótimo para...

O carinho antes da saída funciona como aviso emocional que organiza a rotina do cão, reduz estresse inicial, favorece associações positivas e ajuda no manejo da ansiedade de separação quando...

A retenção de líquido ocorre pelo acúmulo de água entre células e melhora com movimentos simples que ativam circulação e retorno venoso. Caminhadas, mobilidade, exercícios aquáticos e elevação de pernas...