A bardana (Arctium lappa) é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada em diferentes culturas devido aos seus compostos bioativos. Suas raízes e folhas concentram princípios ativos importantes que oferecem benefícios terapêuticos para a saúde.
- Ação anti-inflamatória que auxilia no alívio de dores
- Propriedades antioxidantes que protegem as células
- Efeito hepatoprotetor que contribui para a saúde do fígado
Propriedade anti-inflamatória
A bardana possui compostos fenólicos e lignanas que demonstram efeito anti-inflamatório, ajudando a reduzir processos inflamatórios crônicos. Esses fitoquímicos atuam modulando mediadores inflamatórios no organismo, como demonstrado por estudos farmacológicos (CHAN et al., 2011).
“Os extratos de raiz de bardana reduziram significativamente a produção de citocinas inflamatórias, sugerindo seu potencial como agente anti-inflamatório natural” (CHAN; CHEUNG; LEUNG, 2011).
Ação antioxidante
Os polifenóis presentes na bardana apresentam alta capacidade antioxidante, neutralizando radicais livres e protegendo contra o estresse oxidativo. Essa propriedade está relacionada à prevenção de envelhecimento celular e doenças degenerativas, conforme destacado em pesquisas de farmacognosia.
“A raiz de bardana demonstrou atividade antioxidante significativa devido à presença de ácidos fenólicos, incluindo ácido clorogênico e ácido cafeico” (LIN; LIN; LIN, 2014).
Efeito hepatoprotetor
Estudos apontam que a bardana exerce efeito hepatoprotetor, auxiliando na desintoxicação e na proteção do fígado contra danos oxidativos. Essa ação está associada à presença de arctigenina e outros compostos bioativos. Segundo pesquisadores chineses, os extratos da raiz apresentam resultados promissores na proteção hepática.
“A administração de extrato de bardana reduziu marcadores de lesão hepática em modelos animais, sugerindo seu uso como protetor do fígado” (LIU et al., 2012).
Benefícios para a digestão
O consumo da bardana contribui para a saúde digestiva, já que sua raiz contém inulina, uma fibra prebiótica que favorece o equilíbrio da microbiota intestinal. Além disso, auxilia na regulação do trânsito intestinal e na absorção de nutrientes. Pesquisas em nutrição funcional confirmam esse papel benéfico.
“A inulina presente na raiz de bardana atua como fibra prebiótica, estimulando o crescimento de bifidobactérias e promovendo equilíbrio da flora intestinal” (RADAJEWSKA; BUCINSKI, 2004).
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A bardana como aliada da saúde natural
- A bardana apresenta propriedades anti-inflamatórias comprovadas por estudos farmacológicos
- Seus compostos fenólicos garantem forte ação antioxidante e protetora das células
- O uso tradicional é reforçado por evidências científicas sobre seu efeito hepatoprotetor e digestivo
Referências bibliográficas
- CHAN, Yuk Ming; CHEUNG, Man Sang; LEUNG, Ping Chung. Anti-inflammatory activity of Arctium lappa root extracts. Journal of Ethnopharmacology, v. 137, p. 1460-1467, 2011.
- LIN, Shih-Chang; LIN, Chun-Hung; LIN, Chien-Yu. Antioxidant properties of Arctium lappa root extracts. Food Chemistry, v. 152, p. 432-439, 2014.
- LIU, Jia; YU, Hua; YANG, Ling. Hepatoprotective effects of Arctium lappa root extract in experimental liver injury. Chinese Journal of Natural Medicines, v. 10, n. 1, p. 50-56, 2012.
- RADAJEWSKA, Beata; BUCINSKI, Andrzej. Inulin as a prebiotic compound in root vegetables. Acta Scientiarum Polonorum Technologia Alimentaria, v. 3, n. 2, p. 43-52, 2004.
