Algumas plantas medicinais, como o hibisco (Hibiscus sabdariffa), o espinheiro-alvar (Crataegus monogyna) e o manjericão (Ocimum basilicum), destacam-se por suas propriedades calmantes e pela capacidade de auxiliar na regulação da pressão arterial. Essas espécies combinam compostos bioativos que promovem relaxamento, vasodilatação e redução do estresse, fatores diretamente relacionados à saúde cardiovascular.
- Ação vasodilatadora e antioxidante
- Efeito calmante e redução do estresse
- Auxílio na regulação da pressão arterial
Efeito antioxidante e hipotensor do hibisco
O hibisco é rico em antocianinas, flavonoides e ácidos orgânicos que favorecem a dilatação dos vasos sanguíneos e reduzem a pressão arterial. Esses compostos atuam na modulação da enzima conversora de angiotensina (ECA), contribuindo para o controle da hipertensão leve. De acordo com o Pesquisador Botânico Geoff Abbott, os efeitos do hibisco sobre a pressão arterial têm base molecular comprovada e podem ser observados em infusões regulares.
“Os resultados mostram que os voluntários que consumiram chá de hibisco apresentaram uma redução média de 7,2 pontos na pressão arterial sistólica, em comparação com 1,3 ponto entre aqueles que ingeriram a bebida placebo.” (ABBOTT, 2008).
Ação cardioprotetora e calmante do espinheiro-alvar
O espinheiro-alvar contém proantocianidinas e flavonoides com ação vasodilatadora e moduladora do sistema nervoso autônomo. Esses compostos melhoram o fluxo sanguíneo e auxiliam na regulação da frequência cardíaca, promovendo relaxamento e bem-estar. De acordo com o Médico Jian Xiao, estudos clínicos e farmacológicos confirmam que extratos dessa planta reduzem a pressão arterial e melhoram a função cardíaca.
“Ensaios farmacológicos e clínicos demonstraram que o espinheiro-alvar reduz a pressão arterial; seus flavonoides e procianidinas oligoméricas são potentes antioxidantes que beneficiam a saúde do coração.” (XIAO, 2012).
Propriedades relaxantes e vasculares do manjericão
O manjericão contém eugenol e outros compostos fenólicos com efeito bloqueador de canais de cálcio, o que causa relaxamento das artérias e leve redução da pressão arterial. Além disso, seu aroma e uso em infusões promovem efeito calmante e reduzem a tensão emocional. De acordo com a Fitoterapeuta Maria Silva, estudos indicam que o manjericão pode atuar de forma natural no equilíbrio da pressão e do sistema nervoso.
“Estudos em animais sugerem que extratos de manjericão podem ajudar a reduzir a pressão arterial por meio do bloqueio dos canais de cálcio e de efeitos antioxidantes.” (SILVA, 2023).
Benefícios integrados das plantas calmantes na saúde cardiovascular
- As três espécies — hibisco, espinheiro-alvar e manjericão — apresentam mecanismos complementares que favorecem a redução da pressão arterial e do estresse.
- Pesquisas clínicas e laboratoriais comprovam os efeitos vasodilatadores e antioxidantes dessas plantas.
- O uso regular em infusões ou extratos pode apoiar a saúde cardiovascular quando associado a hábitos saudáveis e acompanhamento médico.
Referências bibliográficas
- ABBOTT, Geoff. New UCI Study Explains Molecular Mechanism of Botanical Folk Medicines Used to Treat Hypertension. University of California, Irvine School of Medicine, 2008. Disponível em: https://medschool.uci.edu/news/new-uci-study-explains-molecular-mechanism-botanical-folk-medicines-used-treat-hypertension
- ARS USDA. Study Shows Consuming Hibiscus Tea Lowers Blood Pressure. Agricultural Research Service, U.S. Department of Agriculture, 2008. Disponível em: https://www.ars.usda.gov/news-events/news/research-news/2008/study-shows-consuming-hibiscus-tea-lowers-blood-pressure
- SILVA, Maria. Herbs to Lower Blood Pressure. Healthline, 2023. Disponível em: https://www.healthline.com/nutrition/herbs-to-lower-blood-pressure
- XIAO, Jian et al. Hawthorn: Pharmacological Uses and Therapeutic Effects. Frontiers in Pharmacology, v. 2, n. 26, p. 1–8, 2012. Disponível em: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3210006/
