As plantas possuem uma influência surpreendente no nosso bem-estar, transmitindo energia positiva e promovendo equilíbrio emocional. Com pequenas práticas, é possível aproveitar ao máximo esses benefícios.
O contato diário com a natureza, mesmo dentro de casa, ajuda a reduzir estresse e aumentar a sensação de vitalidade. Entender como se conectar com essas energias é o primeiro passo.
Por que sentir a energia das plantas melhora seu bem-estar?
Quando nos aproximamos das plantas, nosso corpo reage positivamente à presença de vida ao redor. A simples observação ou toque das folhas pode gerar relaxamento imediato.
Além disso, a interação com o verde estimula a liberação de hormônios que combatem ansiedade e cansaço.
A interação com as plantas em hortas de pequenos espaços pode atuar como coadjuvante na prevenção do estresse cotidiano — Celso Luiz Moretti, chefe-geral da Embrapa Hortaliças, conforme CLEMENTE, Flávia M. V. T.; HABER, Lenita Lima (eds.). Horta em Pequenos Espaços. Brasília: Embrapa, 2012. p. 9–10.
O contato diário com plantas ajuda a reduzir o estresse e aumenta a sensação de vitalidade — Créditos: depositphotos.com / HayDmitriy
Podem ser cultivadas em ambientes internos sem luz direta intensa
Manter uma samambaia próxima ao local de trabalho ou estudo potencializa concentração e tranquilidade, criando um espaço mais positivo e acolhedor.
Lavanda transforma o ambiente e acalma a mente
A lavanda é amplamente utilizada para relaxamento e aumento da sensação de bem-estar. Seu aroma natural estimula a calma e o foco mental.
Libera um perfume suave que reduz tensão
Melhora a qualidade do sono quando colocada no quarto
Facilita práticas de meditação e mindfulness
Ter vasos de lavanda na sala ou no escritório ajuda a transformar ambientes estressantes em espaços de tranquilidade e concentração, tornando o dia mais leve.
Hortelã proporciona vitalidade e energia positiva
O hortelã é uma planta que, além de aromática, promove revitalização do corpo e da mente. Sua presença desperta sentimentos de frescor e motivação.
Estimula a respiração e o humor
Purifica o ambiente com seu aroma refrescante
Auxilia em rituais de energização e meditação
Incluir hortelã em jardins internos ou vasos perto de áreas de convivência traz sensação de renovação constante.
Coberturas mortas ajudam o solo a reter umidade no verão, permitem a penetração da chuva no inverno, evitam o crescimento de ervas daninhas e protegem as raízes das plantas — Royal Horticultural Society, conforme ROYAL HORTICULTURAL SOCIETY. “Mulches and mulching”. RHS Advice, 2025. URL. Acesso em: 24 out. 2025.
Como potencializar a energia das plantas no seu espaço?
Para aproveitar ao máximo a energia das plantas, algumas ações simples podem transformar a energia do ambiente. Pequenos ajustes fazem grande diferença.
Escolher plantas de fácil manutenção e adaptadas ao ambiente
Posicionar os vasos em locais com boa iluminação natural
Interagir diariamente, regando e tocando as folhas
Além disso, combinar diferentes espécies e aromas cria um espaço harmonioso e energizante, tornando seu lar ou local de trabalho mais agradável e saudável.
O aroma das plantas influencia na absorção de energia?
Sim, aromas naturais de plantas como lavanda e hortelã estimulam a mente e o corpo, promovendo sensação de calma e renovação.
Integrar plantas ao seu cotidiano vai além da estética, pois cada espécie contribui para equilibrar energias e melhorar a qualidade de vida. Pequenos cuidados diários garantem um ambiente mais harmonioso e revitalizante.
