A dor de ombro associada à tendinite resultante do esforço repetitivo é uma das condições musculoesqueléticas mais comuns entre adultos. Geralmente é provocada por movimentos constantes ou uso excessivo do braço em atividades profissionais ou esportivas, desencadeando inflamação nos tendões da área. Essa condição afeta pessoas de diversas idades e pode comprometer o desempenho diário e a qualidade de vida, como mostra a Clínica Avanttos.
Aqueles cuja rotina envolve a elevação, rotação ou sustentação constante dos braços são mais propensos a desenvolver esse tipo de dor. Profissionais como dentistas, pintores e operários da construção civil apresentam um risco significativo. Diagnosticar a tendinite precocemente e compreender os fatores que levam à sobrecarga tendinosa são essenciais para um tratamento eficaz e para prevenir o agravamento das lesões.
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O que causa a tendinite de esforço no ombro?
A tendinite de esforço no ombro, na maioria das vezes, é consequência de movimentos repetitivos e constantes que excedem a capacidade de regeneração dos tendões. Esta situação gera um processo inflamatório, resultando em dor persistente e limitação na função. Fatores como má postura, movimentos realizados de forma incorreta e períodos de recuperação insatisfatórios contribuem para o desenvolvimento da tendinite.
A anatomia do ombro, caracterizada por uma articulação complexa e a amplitude de movimento que ele proporciona, exige uma estabilidade sustentada por músculos e tendões, principalmente o manguito rotador. Quando submetidos a cargas além de sua resistência, os tendões sofrem microlesões que podem evoluir, sem adequada recuperação, para um quadro de tendinite. Lesões prévias ou desequilíbrios musculares também podem acentuar o problema.
Quais são os sintomas da dor de ombro por tendinite de esforço?
Dentre os principais sintomas da tendinite de esforço no ombro, destaca-se a dor localizada na face anterior ou lateral do ombro, frequentemente agravada por movimentos ou ao erguer objetos. Um quadro de rigidez articular ao acordar, sensação de fraqueza muscular e dificuldade de realizar atividades simples pode também ocorrer.
- Início gradativo: A dor se desenvolve de forma progressiva, intensificando-se com o tempo.
- Incomodidade noturna: A dor pode agravar-se à noite, prejudicando o descanso.
- Sensação de crepitação: Alguns indivíduos relatam a sensação de estalos ao movimentar o ombro.
- Perda de mobilidade: Dificuldade em levantar o braço ou realizar movimentos acima da cabeça.
Como é possível tratar a dor de ombro causada por sobrecarga?
O tratamento efetivo da dor de ombro devido à tendinite de esforço combina o alívio da dor e a recuperação funcional. O repouso relativo, aliado à aplicação de gelo nos estágios iniciais, pode ajudar a minimizar a inflamação. Anti-inflamatórios são frequentemente prescritos sob rigorosa orientação médica para evitar efeitos colaterais indesejáveis.
A fisioterapia se destaca como parte crucial do processo de reabilitação, englobando exercícios projetados para fortalecer o manguito rotador e os músculos estabilizadores do ombro. Técnicas como alongamento, fortalecimento gradual e reeducação postural são ferramentas essenciais. Em casos específicos, são recomendados recursos auxiliares como eletroterapia ou técnicas de liberação miofascial.
Como a dor de ombro pode ser prevenida no dia a dia?
São possíveis medidas preventivas para reduzir o risco de tendinite de esforço no ombro. Pautas que promovem alongamentos frequentes, fortalecimento muscular, e pausas regulares durante atividades repetitivas são eficazes. A análise ergonômica do ambiente de trabalho, combinada com a orientação correta de execução de movimentos, contribui significativamente para a prevenção.
Investimentos em campanhas educativas e treinamentos direcionados à saúde do trabalhador têm promovido a redução de ocorrências em ambientes corporativos. A escolha dos equipamentos apropriados e a conscientização sobre os limites individuais são estratégias bem-sucedidas para proteger a saúde dos tendões do ombro.
