Sentir dor na parte interna do cotovelo pode ser um indicativo de Epicondilite Medial, uma condição que atinge os tendões responsáveis pelos movimentos de flexão do punho e dos dedos. Em 2025, essa lesão segue sendo frequente entre pessoas que praticam esportes, realizam trabalhos manuais ou executam tarefas repetitivas com os braços. O desconforto costuma surgir de maneira progressiva, podendo limitar atividades simples do cotidiano se não for tratado adequadamente, segundo a Clínica Avanttos.
Embora seja conhecida popularmente como “cotovelo do golfista”, a Epicondilite Medial não é exclusiva de quem pratica golfe. Profissionais como digitadores, pintores, marceneiros e até mesmo pessoas que realizam serviços domésticos estão sujeitos ao desenvolvimento desse quadro, principalmente quando não há intervalos para descanso ou fortalecimento muscular adequado.
Por que a Epicondilite Medial acontece?
A Epicondilite Medial ocorre quando os tendões que se fixam na parte interna do cotovelo sofrem microlesões devido ao uso excessivo ou repetitivo. Essas pequenas lesões podem resultar de movimentos como segurar, levantar ou girar objetos com frequência. Com o tempo, a sobrecarga provoca inflamação, dor e, em alguns casos, inchaço na região afetada.
Entre os fatores que aumentam o risco para esse tipo de lesão estão:
- Execução repetitiva de movimentos de flexão do punho;
- Uso de ferramentas inadequadas ou pesadas;
- Falta de preparo físico ou alongamento;
- Idade superior a 35 anos;
- Prática de esportes que exigem força do antebraço, como tênis e musculação.
Como reconhecer os sintomas da Epicondilite Medial?
Os principais sinais da Epicondilite Medial envolvem dor localizada na parte interna do cotovelo, que pode irradiar para o antebraço. Muitas pessoas relatam sensação de fraqueza ao segurar objetos, desconforto ao realizar movimentos simples e, em alguns casos, rigidez após períodos de repouso. O inchaço também pode estar presente, especialmente quando a inflamação está mais avançada.
Para confirmar o diagnóstico, o profissional de saúde pode realizar testes clínicos e, se necessário, solicitar exames de imagem, como ultrassonografia ou ressonância magnética. Esses exames ajudam a diferenciar a Epicondilite Medial de outras causas de dor no cotovelo.
Quais são as opções de tratamento para Epicondilite Medial?
O tratamento da Epicondilite Medial envolve medidas para aliviar a dor, reduzir a inflamação e recuperar a função do braço. Entre as estratégias mais comuns estão:
- Evitar atividades que sobrecarreguem o cotovelo;
- Aplicar compressas frias nos primeiros dias após o início dos sintomas;
- Utilizar medicamentos anti-inflamatórios, sempre sob orientação médica;
- Iniciar fisioterapia para fortalecimento e alongamento dos músculos do antebraço;
- Adotar exercícios de reabilitação específicos para a região;
- Em casos persistentes, considerar procedimentos como infiltração ou cirurgia.
O acompanhamento com fisioterapeuta é importante para garantir a recuperação completa e evitar recidivas.
Como evitar a Epicondilite Medial no dia a dia?
Algumas ações simples podem ajudar a prevenir o surgimento da Epicondilite Medial:
- Realizar aquecimento e alongamento antes de atividades físicas ou tarefas repetitivas;
- Utilizar equipamentos adequados e ajustados corretamente;
- Fazer pausas regulares durante o trabalho ou o treino;
- Fortalecer os músculos do antebraço com exercícios orientados por profissionais;
- Observar sinais de desconforto e buscar avaliação médica ao notar sintomas persistentes.
Adotar essas medidas contribui para manter a saúde dos tendões do cotovelo e reduzir o risco de lesões que possam comprometer a rotina diária.
