Se a tristeza e a insônia não passam, a ciência descobriu um aminoácido que pode ajudar
Resumo O que é: O 5-HTP é um aminoácido extraído da planta Griffonia simplicifolia, precursor direto da serotonina e da ...
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Dormir, meditar, agradecer: o tripé que a psiquiatria recomenda para o cérebro
Resumo O que é: Um conjunto de 5 hábitos diários, baseados em evidências, que atuam no eixo do estresse e ...
Como a música age no cérebro e melhora saúde mental
A música possui uma influência profunda sobre nosso cérebro, impactando emoções, memórias e até mesmo nosso comportamento. A forma como ...
Por que a convivência com gatos protege o cérebro e estimula os hormônios da felicidade?
Conviver com gatos pode trazer benefícios diretos para a saúde mental e física. A ciência já aponta efeitos positivos que ...
