Por que dormir com ventilador ligado a noite toda pode estar causando sua rinite, segundo pneumologistas
Resumo O que é: Dormir com o ventilador ligado a noite toda resseca as vias aéreas, levanta ácaros e espalha ...
Tag: qualidade do sono
Por que você continua cansado mesmo dormindo 8 horas: a culpa pode ser da apneia do sono silenciosa
Resumo O que é: A apneia do sono é uma interrupção involuntária da respiração durante o sono que pode passar ...
Você dorme 8 horas e acorda cansado? O erro pode estar nas horas antes de deitar
Resumo O que é: Conjunto de hábitos realizados antes de dormir que prepara o corpo e a mente para o ...
A psicologia revela o que significa você preferir ambientes silenciosos para dormir e o que cada preferência diz sobre seu cérebro
Resumo O que é: Preferir o silêncio absoluto para dormir vai além de uma simples escolha — é um mecanismo ...
Você gosta de dormir com a porta fechada? O que a ciência diz sobre sono e ventilação
Resumo O que é: Dormir com a porta do quarto fechada é um hábito comum que oferece isolamento e sensação ...
Por que o sono é tão importante quanto os exercícios para proteger o coração
Resumo: sono e saúde do coração ❤️ O que é Sono como pilar cardiovascular Dormir bem regula a pressão arterial, ...
Muitas mulheres praticam alongamento 1 hora antes de dormir e acordam bem mais dispostas
Resumo O que é: Sequência de movimentos de alongamento suave praticada 60 minutos antes de dormir para relaxar músculos tensos ...
A psicologia revela o pequeno hábito noturno que pode influenciar seu humor no dia seguinte
Curiosidades da Psicologia Últimos minutos contam: O que fazemos antes de dormir pode influenciar emoções, energia e disposição ao acordar. ...
Especialista em sono: “A qualidade do descanso depende de você ir para a cama no momento em que seu corpo está pronto para dormir.”
Curiosidades 8 horas não são sempre iguais: Dormir das 22h às 6h não produz o mesmo descanso que dormir da ...
Você acorda várias vezes durante a noite? Médicos explicam quando isso pode ser sinal de sono ruim
Curiosidades Despertar natural: Acordar algumas vezes durante a madrugada faz parte do funcionamento biológico normal do cérebro humano. Sono fragmentado: ...
