Celular na cama: cada hora extra de tela aumenta em 59% o risco de insônia, revela pesquisa
Resumo O que é: O hábito de usar telas de dispositivos eletrônicos na cama após o horário de dormir, que ...
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Guia prático: 5 dias para melhorar o sono e reduzir a insônia com sinais de alerta
A insônia é um transtorno complexo que afeta uma grande parte da população global, levando a dificuldades na obtenção de ...
