Anne-Marie Chang, pesquisadora de ritmos circadianos da Penn State: “Trocar o celular por um livro de papel antes de dormir pode transformar seu ritmo circadiano e dobrar o estado de alerta pela manhã”
⚡ Destaques 📱 A luz azul emitida por telas suprime a melatonina e atrasa o ritmo circadiano 📚 Ler um ...
