O exercício ignorado nas academias que treinadores dizem ser o mais eficaz para reduzir a cintura
Resumo O que é: O vácuo abdominal é um exercício isométrico que contrai profundamente o transverso do abdômen, o músculo ...
Tag: core profundo
Resumo O que é: O vácuo abdominal é um exercício isométrico que contrai profundamente o transverso do abdômen, o músculo ...