O único exercício que você precisa fazer se tiver menos de 30 minutos por dia, segundo a ciência
Resumo O que é: A caminhada é um exercício aeróbico acessível que melhora o condicionamento físico e pode ser praticado ...
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O melhor exercício abdominal para mulheres com mais de 50 anos: este exercício em pé ajuda a tonificar visivelmente o abdômen
Manter um estilo de vida ativo tornou-se um pilar essencial para o envelhecimento saudável da população, impactando diretamente a autonomia ...
Spinoza: “A felicidade não é o prêmio da virtude, ela é a própria virtude” o filósofo excomungado e a lição profunda sobre por que ser bom não é sacrifício, mas libertação
Resumo Quem é Spinoza: Baruch de Spinoza foi um dos maiores filósofos do século XVII, autor da Ética, obra fundamental ...
A psicologia revela que após os 70 o maior sofrimento não é a idade, mas a sensação de invisibilidade social
Curiosidades da Psicologia Não é só a idade: Muitos idosos relatam que o sofrimento surge quando deixam de ser ouvidos, ...
Você come bem, mas continua com o intestino preso? Veja os erros que podem estar sabotando sua saúde
Curiosidades Segundo cérebro: O intestino conversa diretamente com o cérebro e influencia humor, sono e até a produção de serotonina. ...
Caminhar 1 hora por dia, 5 dias por semana, em ritmo tranquilo, pode queimar entre 46.000 e 78.000 calorias por ano, dependendo do peso e do ritmo de cada pessoa
Curiosidades Nada de corrida pesada: Treinadores afirmam que caminhar em ritmo tranquilo, sem pressa, já é suficiente para gerar um ...
Tireoide equilibrada: 6 sinais que os médicos observam antes de realizar os exames
Curiosidades Energia equilibrada: Quando a tireoide funciona bem, o metabolismo costuma responder com disposição estável ao longo do dia. Sono ...
O exercício que ativa células escondidas que fortalecem os ossos naturalmente
Curiosidades O osso sente movimento: Células ósseas conseguem detectar impacto e movimento, ativando a renovação do tecido. Exercício fortalece por ...
Um estudo relaciona o hábito de acordar sempre no mesmo horário (mesmo nos fins de semana) com uma melhor qualidade de sono
Manter horários regulares para acordar pode influenciar diretamente a qualidade do sono e o funcionamento do organismo. Estudos recentes mostram ...
Conheça a pequena cidade do interior do RJ a poucas horas de Niterói conhecida por suas águas minerais naturais
A menos de duas horas de Niterói, uma cidade do interior do RJ se destaca pelas águas minerais naturais e ...
