Por que a digestão noturna compete com o cérebro e como um simples ajuste resolve
Resumo O que é: Estratégia alimentar que concentra as refeições mais cedo no dia e elimina os beliscos noturnos, estudada ...
Tag: Alimentação
A inflamação silenciosa que está te deixando mais pesado: alimentos que você come pensando que são saudáveis
Resumo O problema: Inflamação sistêmica silenciosa causada por alimentos que parecem saudáveis mas disparam citocinas pró-inflamatórias no corpo. Os culpados ...
Mingau de aveia ou pudim de chia: qual escolha transforma seu café da manhã
Resumo O que são: Aveia e chia são sementes com alto teor de fibras e nutrientes, excelentes para o café ...
O segredo de comer repolho fermentado: como ele pode proteger seu intestino
O repolho fermentado, conhecido como chucrute ou sauerkraut, tem ganhado espaço por sua relação com a saúde intestinal. Mas o ...
Este alimento no café da manhã que cabe numa colher pode equilibrar hormônios e transformar a digestão
Resumo O que é: Sementes de linhaça, um alimento rico em ômega-3, fibras e lignanas, cada vez mais presente na ...
Cientistas descobrem planta que faz seu gato rolar de felicidade quando come
Curiosidades Fato surpreendente: Mesmo com 170x mais “poder químico”, o catnip não é a primeira escolha dos gatos. Conexão com ...
Nem jejum extremo, nem fórmula mágica: o que realmente ajuda a perder peso de forma saudável
Curiosidades Saciedade inteligente: Mastigar mais devagar pode ajudar o cérebro a perceber a saciedade antes que você coma além do ...
Azia frequente pode ser sinal de refluxo e especialistas explicam os hábitos que mais aumentam o risco
Curiosidades 37% menos risco: Pesquisas mostram que hábitos saudáveis podem reduzir significativamente os sintomas de refluxo gastroesofágico. Estresse influencia: Momentos ...
Nem remédio, nem dieta radical: atitudes simples ajudam o intestino a funcionar melhor
Curiosidades Microbiota poderosa: Trilhões de bactérias vivem no intestino e influenciam digestão, imunidade e até o humor. Mudanças simples: Beber ...
Comer de 3 em 3 horas pode estar atrapalhando sua saciedade e aumentando a vontade de beliscar
Curiosidades Fome real: Pesquisadores indicam que comer apenas por horário pode atrapalhar os sinais naturais de saciedade do corpo. Rotina ...
