Saúde e bem-estar
Sente frio e cansaço constantes? O exercício certo pode reativar seu metabolismo
Resumo O que é: Hipotireoidismo é a redução na produção dos hormônios T3 e T4 pela tireoide, desacelerando o metabolismo....
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Por que a digestão noturna compete com o cérebro e como um simples ajuste resolve
Resumo O que é: Estratégia alimentar que concentra as refeições mais cedo no dia e elimina os beliscos noturnos, estudada...
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3 frutas brasileiras tão ricas em antocianinas quanto o mirtilo e muito mais baratas
Resumo O que são: As antocianinas são pigmentos naturais da família dos flavonoides, responsáveis pelas cores roxa, azul e vermelha...
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Comer mais cedo e evitar beliscos noturnos: o que um estudo revelou sobre o raciocínio depois dos 50
Resumo O que é: Estratégia alimentar que concentra as refeições mais cedo no dia e elimina os beliscos noturnos, estudada...
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Dor no peito: aprenda a diferenciar infarto, refluxo e ansiedade antes de correr pro hospital
Resumo O que é: Um guia prático para diferenciar as causas mais comuns de dor no peito, incluindo origem cardíaca,...
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Febre alta, olhos vermelhos e manchas no rosto: os sinais de sarampo que voltaram a preocupar
Resumo O que é: O sarampo é uma doença viral altamente contagiosa que provoca febre alta, tosse, olhos avermelhados e...
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Achou que era foliculite mas o caroço voltou pela terceira vez na virilha? Cuidado com os sintomas
Resumo O que é: A hidradenite supurativa é uma doença inflamatória crônica da pele que causa nódulos dolorosos e recorrentes...
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Cansaço e inchaço antes do peso: o sinal silencioso da tireoide que o exercício ajuda a frear
Resumo O que é: Prática regular de atividade física adaptada para quem convive com alterações leves da tireoide. Principal benefício:...
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Tomar água morna antes de cada refeição pode reduzir inflamação intestinal em 40%, sugere metanálise de 250 pesquisas
Resumo O que é: Beber um copo de água morna (entre 40 °C e 50 °C) cerca de 20 a...
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Correr em alta intensidade por 20 minutos pode queimar mais gordura que uma hora de caminhada
Resumo O que é: A corrida de alta intensidade (HIIT) alterna tiros curtos de esforço máximo com pausas ativas, elevando...
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