Hortelã com alecrim alivia dores nas articulações dos joelhos e quadris

Divulgação Freepik

Redação Entretenimento 25/09/2025 08:39

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A mistura de hortelã com alecrim vem sendo divulgada como um remédio natural para aliviar dores nas articulações, especialmente nos joelhos e quadris. A combinação é tradicionalmente usada em chás ou compressas, e muitas pessoas relatam melhora no desconforto. Mas o que a ciência diz sobre isso?

Estudos indicam que essas plantas realmente possuem propriedades anti-inflamatórias. Um ensaio clínico publicado no "Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics" mostrou que pacientes com artrite reumatoide tiveram redução da dor e da inflamação após consumir 4 gramas diárias de alecrim por 12 semanas. Já o chá de hortelã rico em ácido rosmarínico, composto presente também no alecrim, mostrou resultados positivos em pacientes com osteoartrite de joelho, segundo estudo do "Journal of Medicinal Food".

Apesar dos efeitos promissores, especialistas alertam que ainda faltam estudos robustos com seres humanos usando a combinação exata de hortelã e alecrim. A maioria das pesquisas é feita com um dos ingredientes isoladamente ou em modelos animais, o que limita as conclusões clínicas.

Ainda assim, o uso moderado do chá ou da compressa pode ser um complemento natural ao tratamento convencional, desde que não substitua medicamentos prescritos. Pessoas com doenças crônicas devem consultar um médico antes de iniciar qualquer uso frequente dessas plantas.

Portanto, embora a combinação de hortelã com alecrim não seja uma solução milagrosa, pode oferecer algum alívio para dores leves nas articulações, sempre com uso consciente e orientação profissional.

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