Humorista Diogo Defante exibe corpo sarado e antes e depois impressiona web

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Redação Entretenimento 06/09/2026 07:00

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Diogo Defante surpreendeu os fãs ao revelar o resultado de uma transformação física que vem acontecendo de forma discreta há cerca de um ano. O humorista e cantor apareceu mais magro e musculoso no clipe de “Humanoide”, lançado recentemente, e chamou atenção pela diferença no corpo.

Inicialmente, porém, as imagens deixaram os internautas em dúvida sobre o que era real. O clipe mistura cenas gravadas com recursos de inteligência artificial (IA), enquanto uma publicidade de suplementos também levantou suspeitas sobre a transformação. Ao gshow, Defante esclareceu que o resultado é verdadeiro e faz parte de um processo de mudança que começou há um ano.

Diogo Defante mudou rotina e passou a cuidar da saúde

Segundo o artista, a transformação não aconteceu apenas por uma questão estética. Ele passou a praticar exercícios físicos, cuidar da alimentação e dar mais atenção à própria saúde mental depois de anos mantendo uma rotina sedentária e focada no trabalho.

"Exercício físico, alimentação... Eu estou há um ano, na verdade, me exercitando, cuidando da minha saúde mental e física por conta de ter vivido uns bons anos sequenciais sem cuidar disso. Sedentário e trabalhando muito. Então, pesava usando muito o mental, envolvido com tudo na internet, sem estar me exercitando, sem estar cuidando do que é real."

Durante o desabafo, Defante também falou sobre o período em que se afastou e passou a ficar mais recluso. Em uma publicação feita nas redes sociais, ele definiu a fase como uma “quase depressão”.

"Estava muito embalado no digital por muitos anos. Isso foi naturalmente me deixando meio tristão. Estava ficando meio, sei lá, recluso", desabafou.

Humorista enfrentou período delicado após cirurgia

Defante também relembrou que passou por um momento de fragilidade física após retirar um tumor benigno da pálpebra. A cirurgia aconteceu em 2024, e o humorista chegou a revelar posteriormente detalhes do procedimento e da recuperação.

De acordo com o próprio artista, o uso de corticoide durante o período também fez parte desse momento delicado. Em seu Instagram, ele contou que chegou a sentir o corpo completamente debilitado enquanto precisava continuar cumprindo compromissos profissionais.

"Quase entrei em um quadro de depressão com o corpo completamente debilitado, tendo que cumprir vários contratos de trabalho. Nunca deixo claro essas coisas aqui, porque prefiro deixar tudo leve para vocês, mas talvez isso sirva de inspiração para alguém!"

“Prepare o corpo e a mente”, aconselhou Diogo

Ao compartilhar a transformação, o humorista aproveitou para deixar uma reflexão aos seguidores sobre a importância de cuidar da saúde antes de perseguir objetivos pessoais e profissionais.

"Não adianta ir atrás dos nossos sonhos sem preparar o corpo e a mente para os dias ruins", escreveu Defante em um trecho da publicação.

A mudança, portanto, marca não apenas uma transformação visual do artista, mas também uma fase em que ele decidiu desacelerar, deixar o sedentarismo para trás e priorizar o bem-estar físico e mental.

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