Rafa Kalimann revela burnout e diz: 'Eu não sou um pilar da minha vida'

Reprodução Instagram

Redação Entretenimento 05/09/2026 13:00

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Depois de um mês marcado por compromissos profissionais e pessoais, Rafa Kalimann percebeu que precisava frear o ritmo. Em um desabafo nas redes sociais, a influenciadora contou ter passado por um período de esgotamento que descreveu como burnout após a Festa do Peão de Barretos. Com a queda da adrenalina que acompanhou a sequência de compromissos, veio também a dificuldade de organizar as demandas que se acumulavam na rotina.

“Esses stories não são uma queixa, longe disso, tá? É só para trazer como um sinal assim, de que como a nossa vida muda e como a gente precisa estar ligada em algumas coisas para isso não nos consumir”, afirmou.

Na tentativa de entender o que estava tornando os dias tão sobrecarregados, Rafa decidiu colocar no papel as diferentes frentes que fazem parte de sua vida. Na lista, entraram compromissos profissionais, a administração dos imóveis, questões familiares, a rotina da filha, Zuza, e do companheiro, Nattan, além de tarefas domésticas, vida social, viagens e projetos empresariais e sociais.

Foi ao organizar essas responsabilidades que ela se deu conta de uma ausência: ela mesma. Ao estabelecer prioridades, percebeu que o próprio bem-estar não aparecia entre os pilares que sustentavam sua rotina.

“Eu me dei conta que eu não sou um pilar da minha própria vida. Isto, mais uma vez, não é uma queixa, tá? É um sinal de alerta. Eu não sou um pilar da minha própria vida”, disse.

A constatação fez Rafa repensar onde entrariam, naquele planejamento, os momentos dedicados a si. Cuidados pessoais, hobbies e atividades de que gosta passaram a ser vistos não como extras, mas como partes que também precisavam encontrar espaço na agenda.

“Aí eu entendo porque eu entro em um burnout, porque tudo requer muito de mim, tudo é com muita urgência, tem que ser tudo muito rápido, muito acelerado. E eu? Em que parte da lista eu entro?”, desabafou.

Apesar do cansaço, ela disse enxergar o momento como uma oportunidade para rever a maneira como organiza a própria vida. “Agora eu vou conseguir pôr minha vida em ordem de novo. É um processo, está tudo bem, né? Faz parte desse processo, a gente vai se adaptando, vai se reajustando”, concluiu.

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