Andressa Urach relata episódio delicado e período difícil longe das redes

 

[ALERTA: Se você estiver se sentindo extremamente sobrecarregado, ansioso, deprimido ou com pensamentos de se machucar, procure ajuda imediatamente. Converse com um médico, psicólogo ou alguém de confiança. Você também pode entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo telefone 188 - o atendimento é gratuito e disponível 24 horas.] 

 

A influenciadora Andressa Urach, de 38 anos, utilizou os Stories do Instagram no último sábado (4) para abrir o coração sobre sua saúde mental. Em um relato extenso, ela contou que enfrentou um episódio de surto e revelou estar em processo de recuperação nos últimos dias. A criadora de conteúdo também afirmou ter sido diagnosticada com Transtorno de Personalidade Borderline.

No desabafo, Andressa explicou o motivo de ter se afastado temporariamente das redes sociais e detalhou como a condição afeta sua mente.

 

"Essa semana eu precisei me afastar das redes sociais. Estive em depressão e nem sempre as pessoas entendem o que acontece dentro da mente de quem tem Transtorno de Personalidade Borderline. Pra quem vê de fora, às vezes parece exagero. Mas por dentro é uma intensidade que não dá pra explicar com palavras simples. Na semana passada eu passei por situações que me geraram um nível de estresse muito alto. E, dentro da psiquiatria e da psicologia, isso tem nome: desregulação emocional. Quando a gente tem Borderline, o cérebro reage de forma mais intensa aos estímulos. A amígdala cerebral que é responsável por processar emoções como medo e dor fica mais ativada. E o córtex pré-frontal, que ajuda a regular essas emoções, muitas vezes não consegue 'frear' tudo na mesma velocidade. Resultado? Uma avalanche emocional. Foi o que aconteceu comigo", iniciou.

Ao continuar o relato, ela descreveu as consequências do episódio e a dificuldade em retomar o equilíbrio.

 

"Depois de muito estresse, eu tive um surto. E depois do surto vem o cansaço, a tristeza profunda, o vazio. E isso também é explicado pela ciência: o corpo libera uma carga muito alta de hormônios do estresse, como o cortisol. Depois que tudo passa, o organismo entra quase como um 'apagão', tentando voltar ao equilíbrio. Só que esse retorno não é imediato! Demora. E é nesse tempo que muitas vezes a gente precisa se recolher, se cuidar, silenciar. Eu sei que muitas pessoas passam por isso e se sentem sozinhas. Mas você não está. Nem tudo que parece 'fraqueza' é fraqueza. Às vezes é um cérebro sobrecarregado tentando sobreviver. Compartilhar isso aqui não é exposição é acolhimento", completou.

A influenciadora também destacou que decidiu compartilhar a experiência como forma de ajudar outras pessoas que passam por situações semelhantes.

 

"Porque talvez você esteja passando por algo parecido e nunca conseguiu explicar. E se tem uma coisa que eu aprendi é: cuidar da saúde mental não é luxo. é sobrevivência. Se você também está em um momento difícil, respeite o seu tempo. Seu corpo e sua mente estão tentando se reorganizar. E isso já é um sinal de força. Mas tem uma coisa que eu preciso falar, com muita verdade: Todo mundo passa por problemas. Todo mundo enfrenta dor, crise, insegurança. A diferença é que a maioria não mostra", escreveu.

Ao falar sobre o impacto das redes sociais, Andressa fez uma reflexão sobre a imagem que costuma ser exibida online.

 

"As redes sociais, muitas vezes, mostram só o sorriso, a conquista, o filtro bonito. Mas não mostram a madrugada difícil, o choro escondido, a mente cansada. E eu não tenho problema nenhum com isso. Eu sou o que sou. Se eu tô bem, eu tô bem. Se eu não tô, eu não tô. E tá tudo bem não estar bem. Eu não preciso fingir uma felicidade que eu não estou sentindo. Porque eu sei que, sendo verdadeira, eu posso alcançar pessoas que estão vivendo exatamente o que eu estou vivendo agora, em silêncio."

Em outro trecho, ela revelou que chegou a ficar dias sem forças para realizar tarefas simples. "Se você também está passando por um momento difícil, saiba: você não é fraco. Você é humano. E às vezes, a maior força que existe. é ter coragem de sentir. Cinco dias de cama tentando buscar um ânimo que simplesmente não vinha. Dormi, descansei, me desliguei do mundo. Porque, às vezes, a mente pede pausa e a gente precisa respeitar. Nem sempre é preguiça. Nem sempre é falta de força. Às vezes é o corpo e a mente tentando se recuperar de tudo que foi intenso demais", relatou.

Mesmo ainda em processo de recuperação, a influenciadora contou que tentou retomar parte da rotina. "Hoje eu acordei ainda sem muita vontade. Mas levantei mesmo assim e fui fazer um bronze. E sabe por quê? Porque tem dias que a gente não pode esperar sentir a gente precisa agir primeiro. Entender o que sentimos é importante principalmente para a família. Não é drama. É o nosso corpo e a nossa mente pedindo socorro em silêncio", afirmou.

Por fim, Andressa deixou uma mensagem sobre respeito e autocuidado. "Ensine as pessoas a te respeitar. Você sente, sim, e sente intensamente. E, sim, é diferente dos outros. Não é drama. E, se ninguém te amar, aprenda você a se amar. Se posicione!".