Juju Salimeni exibe músculos e rebate críticas antes do Carnaval

Reprodução Instagram

Redação Entretenimento 13/02/2026 16:22

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Aos 39 anos, Juju Salimeni segue firme como um dos nomes mais marcantes da avenida e garante que ainda tem muita história para escrever na folia. Em preparação para mais um desfile, a musa fitness abriu detalhes sobre disciplina, autoestima e a escolha por um corpo musculoso - marca registrada de sua trajetória.

Veterana há mais de 15 anos no Carnaval, ela afirma que não cogita deixar o posto tão cedo. "Acho que tenho muitos anos de Carnaval pela frente e quero ficar muitos anos com a Barroca. Ir aos ensaios e receber todo o carinho e aquela energia me faz ainda mais feliz. Fora o dia do desfile que eu procuro curtir ao máximo. E quem sabe tenha novidade no próximo ano", disse a modelo em entrevista ao gshow.

No que diz respeito à forma física, Juju afirma viver sua melhor fase desde o ano passado. Segundo ela, as mudanças são sutis na balança, mas evidentes na definição muscular. "As medidas, na verdade, continuam praticamente iguais, o que muda é somente a composição corporal, os músculos ficam mais aparentes porque eu consigo diminuir a gordura. Este ano, a preparação foi bem mais tranquila porque consegui manter o corpo que conquistei no ano passado", falou.

Segura diante do espelho, a influenciadora reforça que nunca moldou a aparência para atender expectativas externas. "Nunca pensei em mudar meu corpo para agradar alguém ou para me encaixar no padrão do momento. Sempre gostei de ter um corpo volumoso e musculoso. Nunca quis ficar magra porque não é o meu estilo e não é o que acho bonito para mim. Me importo com o que olho no espelho e me agrada. Sempre fui muito bem resolvida com isso. Nunca fiz nenhuma loucura para seguir padrões, sempre criei os meus próprios objetivos. Hoje, muitas meninas se espelham em mim e seguem o meu shape", observou.

A rotina alimentar, de acordo com ela, é constante ao longo do ano, com ajustes apenas nas porções. O foco atual é o ganho de massa magra, sem restrições extremas: "Não tenho uma dieta específica, a minha alimentação é praticamente a mesma o ano todo, o que muda são as quantidades. Como tinha o objetivo de ganhar um pouco de massa muscular, estou comendo superbem. Não passo fome. Acredito que coma uma média de 10 ovos por dia."

A dedicação na academia também faz parte do pacote. Juju relata treinos intensos, priorizando membros inferiores e abdômen, quatro vezes por semana. "O treino está bem pesado, com cargas pesadas e o foco é em pernas, bumbum e abdômen. Treino quatro vezes por semana. Segunda, faço treino de pernas com foco em quadríceps; terça, treino ombros, costas e abdômen. Já na quarta, o treino pernas com foco em posteriores e glúteos; na quinta, não tenho treino; e na sexta, o treino é focado em pernas e glúteos. Não faço nenhum tipo de aeróbio", detalhou.

Além da musculação, ela recorre a intervenções estéticas pontuais, priorizando naturalidade: "Faço aplicação de bioestimuladores e botox no rosto. No bumbum, para melhorar a sustentação e deixar ele mais empinado, também faço bioestimuladores. Não sou adepta a muitos procedimentos estéticos porque tudo que preciso eu consigo no treino."

Acostumada aos holofotes desde os 23 anos, Juju conta que aprendeu a lidar com julgamentos. Hoje, prefere manter distância de comentários negativos para preservar o equilíbrio emocional. "Quando me tornei uma pessoa pública, tinha 23 anos, as críticas me incomodavam muito, mas, com o passar do tempo, você vai se acostumando. A maturidade faz com que você enxergue que nenhuma opinião muda a sua vida ou o seu dia, então há muitos anos não acompanho e não faço ideia do que está sendo falado sobre mim. Não vejo nenhuma notícia e não acompanho nenhum comentário. Essa é a melhor forma de manter a minha tranquilidade e recomendo isso para todos", finalizou.

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