Musa da Estácio puxa pneu na praia e treina com mochilas para o Carnaval

Reprodução/CO Assessoria

Redação Entretenimento 13/02/2026 14:48

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Aos 24 anos, a influenciadora Ravena Hanniely, natural de Mato Grosso, vive a fase final de preparação para sua estreia como Musa da Estácio de Sá no Carnaval 2026. Conhecida nas redes sociais pela microcintura, Ravena afirma que os últimos meses foram dedicados a um planejamento físico e estético estruturado exclusivamente para atravessar a Sapucaí.

A preparação começou com intervenções cirúrgicas realizadas ao longo de aproximadamente três meses. Ravena investiu cerca de R$ 200 mil em procedimentos como lipoaspiração de alta definição, remodelação da cintura e intervenções nos glúteos.

Segundo ela, o objetivo era alinhar estética e desempenho físico antes do período mais intenso de treinos. “Eu sempre deixei claro que existe investimento e planejamento. Não é só treino, é construção”, afirmou.

Após o período de recuperação, a influenciadora intensificou a preparação física. A rotina passou a incluir treinos de resistência na areia, puxando pneu de caminhão na praia, além de circuitos funcionais com mochilas carregadas com peso para simular esforço prolongado.

“O desfile exige resistência contínua. Eu preciso manter postura, energia e estabilidade do começo ao fim”, disse.

Paralelamente aos treinos, Ravena adotou controle rigoroso da alimentação, com ajustes nutricionais voltados para definição muscular e recuperação pós-treino. Segundo ela, a dieta foi estruturada com acompanhamento profissional, respeitando as fases do pós-operatório e o calendário do Carnaval. “Eu não posso errar na reta final. Cada detalhe interfere no rendimento”, explicou.

A disciplina também se estendeu à vida pessoal. Ravena afirmou que suspendeu relações sexuais durante a fase final de preparação para manter foco físico e mental. “Estou encarando como um atleta antes da estreia. Até relações sexuais ficam suspensas para não comprometer o rendimento”, afirmou.

A Estácio de Sá cruzará a Marquês de Sapucaí no sábado, 14 de fevereiro de 2026, desfilando pela Série Ouro. Ao falar sobre a estreia na avenida, Ravena destacou que encara o desfile como o resultado de meses de preparação. “Eu sei da responsabilidade de representar a escola na Sapucaí. Tudo o que fiz foi para chegar pronta e entregar o meu melhor na avenida”, conclui. 

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