Tico Santa Cruz emagrece 20kg e toma decisão que muda tudo na carreira

 

Em breve, o triatlo terá um novo competidor: Tico Santa Cruz. O vocalista do Detonautas iniciou sua preparação para participar de uma prova da modalidade no dia 20 de novembro. Para alcançar o objetivo, ele conta com o suporte de uma equipe multidisciplinar que o auxilia no aprimoramento do desempenho.

Quando a agenda profissional permite, três vezes por semana, Tico nada por cerca de uma hora no mar de Copacabana, orientado pelo head coach de triatlo Bernardo Tillmann - o mesmo que treina o ator Humberto Carrão, intérprete do triatleta Afonso Roitman em "Vale Tudo". Depois, ele corre 6 km e faz bike indoor, tudo acompanhado ainda por uma nutricionista e um cardiologista especializado em esportes.

 

 

No fim de 2024, antes de retomar os treinos, o músico estava 20 quilos acima do peso, o que começou a atrapalhar suas apresentações no palco.

"Sempre tive o esporte na minha vida. Fiz Educação Física na faculdade, mas, em 2018, tive uma hérnia de disco. Fiquei um tempo parado, depois comecei a fazer natação e fiquei bem, me recuperei. O meu problema começou mais grave, na verdade, depois da pandemia. Peguei Covid que me fez perder a força. Não tinha disposição para conseguir fazer os meus exercícios. Com isso, comecei a ganhar muito peso, que subiu para 98 kg", disse ao "Gshow".

"Foi uma fase muito complicada. Até o final de 2023, início de 2024, foi uma fase muito ruim. Fiquei muito acima do meu peso, respirando mal, não conseguindo me locomover direito no palco, minha mobilidade ficou ruim e aí, num dado momento, resolvi começar a tentar voltar novamente, a fazer exercício", relatou.

Na dieta, o cantor eliminou açúcar e bebidas alcoólicas, além de priorizar alimentos nutritivos como verduras, legumes e frutas.

"Ao ajustar a minha alimentação, comecei a me sentir bem e obviamente notei no meu corpo as melhoras. Comecei a ter mais energia e conseguir fazer os exercícios. E aí vira um ciclo positivo. Não estou falando de resultados estéticos, isso aí é uma consequência. A maior evolução é o resultado mental. Dá uma clareza e uma disposição maior que muda tudo."