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Como emagrecer de 8 a 10 kg: Gracyanne Barbosa compartilha método
Musa fitness contou que a equipe do programa comentou sobre a dificuldade dos parceiros em realizar levantamentos, que se tornou um obstáculo
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Reprodução Instagram
Redação Entretenimento
19/08/2025 10:59
19/08/2025 10:59
A musa fitness Gracyanne Barbosa está se ajustando aos desafios da Dança dos Famosos. Em entrevista nos bastidores da atração, a participante revelou uma meta ousada: eliminar de 8 a 10 kg para facilitar a execução das coreografias.
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Segundo Gracyanne, a questão do peso foi levantada logo no início. Ela contou que a equipe do programa comentou sobre a dificuldade dos parceiros em realizar levantamentos, o que acabou se tornando um obstáculo principalmente para as acrobacias aéreas, que exigem equilíbrio e apoio.
Para alcançar o objetivo, a influenciadora alterou treinos e alimentação. "Já mudei minha rotina: treino mais leve, reduzi a alimentação para cerca de 65-70% do que comia antes e aumentei o cardio. Faço cardio de manhã, ensaio por 4 a 6 horas e ainda faço outro cardio à noite. Acredito que em 3 ou 4 semanas já verei resultados", contou ao portal Leo Dias.
Ela também detalhou uma das mudanças na dieta, com redução do consumo de claras de ovo. "Antes, comia cinco refeições com oito claras e duas gemas; agora reduzi para cinco claras no total. Se não houver grande diferença em uma semana, vou diminuindo aos poucos - sem radicalismos, para não ficar fraca. Por enquanto, está tranquilo. É mais uma questão mental."
Apesar da adaptação difícil, Gracyanne garantiu que está comprometida. "É mais uma questão mental." A influenciadora reforçou que está focada em dar o máximo no programa e empenhada em executar os movimentos acrobáticos.
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