Musa da Grande Rio, Karen Lopes revela segredos de bem-estar aos 46 anos

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Redação Entretenimento 04/06/2025 18:08

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Aos 46 anos, Karen Lopes é empresária, apresentadora e uma das musas de destaque do Carnaval carioca. Há oito anos, ela desfila pela escola de samba Grande Rio, encantando o público na Marquês de Sapucaí com seu carisma, samba no pé e presença marcante. Além da carreira no Carnaval, comanda o programa “Estilo Free’das por Karen Lopes”, no canal Woohoo, onde aborda temas como moda, cultura e inclusão social.

Recentemente, Karen compartilhou detalhes da sua rotina de treinos e autocuidado, destacando como sua relação com o exercício físico mudou ao longo dos anos. “Antes dos 40, sempre gostei de me movimentar, mas não tinha tanta disciplina. Hoje, o treino virou uma prioridade — não só pela estética, mas principalmente pelo bem-estar. É quase terapêutico”, contou.

Atualmente, ela treina de quatro a cinco vezes por semana, com sessões que variam entre 40 minutos e uma hora. “Esse tempo é suficiente para suar, liberar endorfina e sair com a energia renovada”, afirma. Karen prefere se exercitar pela manhã, hábito que, segundo ela, melhora o humor e o foco ao longo do dia.

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O que mais a motiva a manter a constância nos treinos é a sensação de estar cuidando de si mesma. “Ver meu corpo mais forte, minha mente mais equilibrada... e, claro, saber que estou investindo na minha saúde a longo prazo”, destaca.

Ela também reforça a importância da alimentação balanceada. “Quando me alimento bem, tenho muito mais disposição, o treino rende mais e o corpo responde melhor. Não sou radical, mas busco equilíbrio, e isso já faz toda a diferença.”

Karen usa sua visibilidade para inspirar outras mulheres, especialmente as que estão na fase da maturidade. “Tenho 46 anos e me sinto ótima. Não quero parecer ter 20. Como musa dessa grande escola de samba, quero inspirar mulheres maduras a se aceitarem e se amarem como são”, reforça.

Além da carreira artística, Karen é engajada em projetos sociais. Ela apoia iniciativas como a ONG AfroTribo, que atua com educação e cultura em São Gonçalo, sua cidade natal. Em eventos beneficentes, atua como apresentadora e madrinha, contribuindo para arrecadações e promovendo ações de inclusão social.

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