Você sabe o que te dá prazer? A resposta pode não ser tão simples

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Redação Entretenimento 02/09/2026 19:40

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Falar sobre prazer pode parecer simples até a pergunta deixar de ser abstrata e se tornar pessoal: o que, exatamente, funciona para você? Em meio a uma quantidade cada vez maior de conteúdos sobre sexo, desejo e relacionamentos, saber identificar as próprias preferências ainda pode ser menos óbvio do que parece. Uma pesquisa internacional de 2026 ajuda a mostrar esse descompasso: 62% dos participantes disseram ter recebido uma educação sexual que não mencionava prazer. Apenas 1% afirmou ter aprendido mais sobre o tema em aulas formais.

O levantamento, chamado Pleasure Census e realizado pelo aplicativo de relacionamentos HUD em parceria com a marca de bem-estar sexual Girls Get Off, ouviu 2.183 adultos de 63 países. A amostra, no entanto, não representa a população mundial: 68% dos participantes eram mulheres, 55% tinham até 31 anos e 31% se identificavam com uma orientação sexual diferente de heterossexual. Ainda assim, os dados colocam em evidência uma questão que vai além da frequência das relações: o quanto cada pessoa conhece o próprio desejo.

Segundo a pesquisa, 61% disseram ter aprendido mais sobre o próprio prazer por meio da experiência pessoal, enquanto 18% apontaram os parceiros e 17%, conteúdos na internet. O resultado sugere que, para grande parte dos entrevistados, esse conhecimento acontece menos como algo ensinado e mais como uma descoberta ao longo da vida.

Informação não é necessariamente autoconhecimento

Ter acesso a conteúdo sobre sexualidade não significa, automaticamente, saber o que se gosta. É possível conhecer termos, técnicas e diferentes possibilidades de prazer e, ainda assim, ter dificuldade para perceber as próprias preferências.

Um estudo publicado no Journal of Sex & Marital Therapy investigou justamente a relação entre conhecimento sexual e bem-estar. Com 484 adultos jovens, os pesquisadores diferenciaram o conhecimento sobre saúde sexual daquele relacionado às próprias preferências. A pesquisa encontrou associação entre o conhecimento pessoal sobre a própria sexualidade e aspectos do bem-estar sexual, como satisfação, assertividade e competência.

A diferença é importante porque conhecer o próprio corpo não se resume a saber o que deveria proporcionar prazer. Envolve reconhecer sensações, limites, ritmos e preferências individuais, que não necessariamente coincidem com aquilo que aparece como padrão em filmes, pornografia, redes sociais ou mesmo nas experiências de outras pessoas.

O problema de esperar que o outro descubra

Existe ainda outra camada: conhecer o que dá prazer e conseguir comunicar isso são habilidades diferentes.

O Pleasure Census aponta que 40% das mulheres ouvidas disseram compreender muito bem o próprio prazer. Ao mesmo tempo, apenas 31% afirmaram se sentir muito confortáveis para dizer ao parceiro o que querem, contra 44% dos homens. Entre os principais motivos para permanecer em silêncio estavam o receio de "estragar o momento", citado por 29%, o medo de magoar os sentimentos do outro, por 21%, e o temor de ser julgado, por 17%.

Ou seja, a dificuldade nem sempre está em não saber. Em alguns casos, está em transformar aquilo que se sabe em uma conversa.

A pesquisa encontrou ainda uma associação entre comunicação e orgasmo: entre os entrevistados, aqueles que disseram que o parceiro conhecia suas preferências porque eles haviam conversado abertamente sobre elas tinham três vezes mais probabilidade de afirmar que chegavam ao orgasmo todas as vezes. O dado não prova que falar sobre preferências cause, por si só, mais orgasmos, mas reforça a relação entre comunicação e satisfação.

O prazer não precisa seguir um roteiro

A dificuldade de responder à pergunta "o que me dá prazer?" também pode estar relacionada à ideia de que deveria existir uma fórmula.

Não existe uma experiência universal. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, e as preferências de alguém também podem mudar. Por isso, autoconhecimento sexual não significa chegar a uma lista definitiva de respostas, mas perceber o próprio corpo e reconhecer aquilo que faz sentido em determinado momento.

A ciência também aponta para a importância da qualidade dessa troca dentro dos relacionamentos. Uma meta-análise publicada no Journal of Family Psychology reuniu 93 estudos, com 38.499 pessoas em relacionamentos, e encontrou associação positiva entre comunicação sexual e satisfação sexual e conjugal. A qualidade da comunicação apresentou uma relação mais forte com a satisfação do que simplesmente a frequência com que o casal conversa sobre o assunto.

Isso muda um pouco a pergunta inicial. Talvez saber o que dá prazer não seja apenas uma questão individual. É também ter espaço para descobrir, rever e comunicar preferências sem a expectativa de que o outro tenha de adivinhar.

No fim, conhecer o próprio desejo pode ter menos a ver com encontrar uma resposta pronta e mais com se permitir fazer a pergunta. Afinal, aquilo que dá prazer não precisa ser permanente, igual ao de outras pessoas ou caber em um roteiro. Pode ser uma descoberta em andamento.

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