Mel Maia encontrou uma maneira de conciliar a alimentação equilibrada com o prazer de comer. Em busca do corpo que deseja para o verão e de mais qualidade de vida, a atriz passou a contar com o acompanhamento do nutricionista Thiago Monteiro Vieira, responsável por desenvolver um planejamento alimentar adaptado aos compromissos profissionais e à rotina de exercícios da artista.
A própria Mel admitiu que precisa controlar a vontade de consumir algumas guloseimas. “Comecei uma dieta para conseguir o shape que queria para o verão e também para cuidar da minha saúde, porque sou uma pessoa que gosta muito de comer e, se deixar, vou comer hambúrguer, pizza e chocolate o dia inteiro! Preciso ficar de olho na dieta”, conta ela ao gshow.
Segundo o profissional, a proposta não é eliminar alimentos, mas estabelecer escolhas equilibradas. “O ponto não é comer menos, é comer melhor e com estratégia. A primeira coisa que fiz foi entender o que ela gosta e, a partir disso, montar um plano que tem a cara dela. Dieta boa é a que tem o nome do paciente, não a que está na moda”, explica.
O cardápio tem aproximadamente 1.800 calorias por dia e contempla itens como arroz, feijão, ovos, pães, frutas, carnes, peixes, verduras, legumes e chocolate. A organização também considera os horários variáveis das gravações, com alternativas práticas para os momentos em que Mel está trabalhando.
Thiago ressalta que a alimentação precisa acompanhar o ritmo intenso de atividades físicas da atriz: “A culpa é o que faz a pessoa chutar o balde. Ela come superbem e hoje em dia consome em torno de 1.800 calorias. Não posso restringir a alimentação dela, pois o plano precisa acompanhar a rotina. Ela treina pesado, tem uma rotina muito ativa. Mel é muito disciplinada e comprometida. Mas nem quero que ninguém siga à risca a dieta, porque a vida real não é à risca. Tem aniversário, tem viagem, tem dia difícil... O que eu quero é consistência. E a Mel entendeu isso rápido, por isso que está evoluindo tanto!”