Determinada a alcançar sua meta, Ary Mirelle usou a manhã desta quinta-feira (23) para atualizar os seguidores sobre sua rotina fitness. A influenciadora mostrou o número atual na balança e contou que está a poucos gramas de atingir o novo objetivo: chegar aos 54 kg.
Durante o bate-papo, a esposa do cantor João Gomes explicou que inicialmente pretendia pesar mais, mas decidiu ajustar a meta ao perceber que ainda não estava satisfeita com o resultado. "Meu objetivo era 58, só que eu cheguei e ainda não estava o resultado que eu queria. E aí eu coloquei meu objetivo para 54. Eu estou com 55.7, mas, quando chegar em 54, eu vou ter que parar", detalhou.
Ao falar sobre o processo, Ary não escondeu que tem seguido uma rotina bastante restritiva, baseada em jejum intermitente e controle rigoroso das calorias. "É um déficit calórico bem pesadinho. Eu faço duas refeições no dia... É bem pesado mesmo", disse.
Em seguida, a influenciadora explicou como organiza a alimentação ao longo do dia e a lógica por trás do déficit calórico.
"Minhas calorias que eu consumo são até 1.600 e alguma coisa no dia, que a gente tem as calorias que a gente pode consumir no dia pra quem quer fazer o déficit. E eu tenho que consumir tipo 400, 500 calorias a menos que isso. Então eu só faço duas refeições no dia. Almoço, aí passo a tarde sem comer -- não todo dia, tem dia que eu quero lanchar, não resisto --, passo a tarde sem comer, janto. Aí 18 horas eu começo meu jejum até meio-dia", revelou.
Pensando no pós-meta, Ary já planeja uma rotina mais equilibrada, com menos restrições alimentares. Ela contou que pretende retomar refeições ao longo do dia, mantendo organização e disciplina.
"Vou regrar agora minha dieta: vou voltar a tomar meu café da manhã, almoço e lanche da tarde, janta. Eu não costumo comer de noite, mas, quando eu sentir assim, eu boto o lanche da noite. Tudo bem ajeitadinho", disse, destacando também a importância dos exercícios físicos no processo.
Diante de especulações nas redes, Ary também respondeu diretamente aos comentários sobre o uso de medicamentos para emagrecer. "Que bom que vocês acham que eu estou tomando alguma coisa, porque é sinal que está dando certo, é sinal que está dando bastante certo. Mas veja isso, se vocês quiserem emagrecer, quiserem só um pouquinho assim, vocês vão ver que dá certo tudo".
Nos últimos dias, ela tem dividido com o público os bastidores dessa fase. Em uma publicação recente, mostrou como adapta os treinos à rotina com os filhos, aparecendo em casa pedalando na bike ergométrica enquanto segura Jorge no colo. "Quem quer, dá um jeito, sim [risos]", escreveu Ary.
Vale lembrar que Ary é mãe de Jorge e Joaquim, frutos de seu relacionamento com o cantor João Gomes. A família retornou recentemente de uma temporada de férias pela Europa, período em que o artista também cumpriu agenda de shows, incluindo uma apresentação em Portugal.