Lucas Buda, que ganhou notoriedade após participar do "BBB 24", voltou a repercutir nas redes sociais ao mostrar aos seguidores sua transformação física. O professor e capoeirista carioca, de 31 anos, revelou que conseguiu eliminar 31 quilos em apenas seis meses e explicou como conduziu o processo de emagrecimento.
De acordo com o ex-BBB, a mudança começou quando decidiu procurar ajuda especializada. A partir desse momento, passou a seguir um acompanhamento focado em saúde e perda de peso, com um plano estruturado que incluía reeducação alimentar, rotina de treinos e ajustes personalizados ao longo da jornada.
Em seus perfis, Buda contou que, no início, chegou a duvidar que conseguiria atingir o objetivo em tão pouco tempo sem recorrer a soluções radicais. Mesmo assim, resolveu confiar no método proposto pela profissional que o acompanha.
“Quando a dra. me disse que seria possível em seis meses sem fazer loucura e sem dietas milagrosas eu duvidei, mas confiei nela e no processo, segui as orientações a maioria das vezes, algumas vezes eu andei fora da linha também, e fomos ajustando dieta, treino e medicamento”, relatou.
Durante o período, o plano foi sendo adaptado conforme suas necessidades e rotina. A estratégia combinou alimentação equilibrada, atividades físicas e, em determinados momentos, o uso de medicação prescrita.
A parte dos exercícios contou com orientação de um personal trainer. O programa incluiu musculação, treinos de fortalecimento muscular e corrida, com evolução gradual e acompanhamento constante.
Ao falar sobre os resultados, Lucas Buda destacou que os benefícios foram além da mudança estética. Segundo ele, o processo também trouxe melhorias significativas na disposição, na autoestima e na qualidade de vida.