Com a proximidade do verão, cresce a preocupação de muitas pessoas em cuidar do corpo e adotar hábitos mais saudáveis. Nesse cenário, é comum surgirem dietas restritivas e métodos duvidosos para emagrecimento rápido. No entanto, especialistas alertam que a chave para resultados duradouros está na alimentação equilibrada e funcional, abordagem que Bruna Marquezine tem seguido com o acompanhamento da nutricionista Patrícia Davidson.




 

Referência no universo da nutrição funcional, Patrícia atua há anos ao lado de Bruna, ajudando a atriz a manter uma rotina alimentar saudável e ajustada às suas necessidades. Com orientação profissional, Bruna tem alcançado seus objetivos físicos sem recorrer a medidas extremas, tornando-se exemplo de cuidado com a saúde e bem-estar.

 

Entre as estratégias utilizadas, está o consumo de receitas específicas para potencializar o metabolismo e reduzir o inchaço abdominal, como a sopa seca-barriga, uma preparação recomendada pela nutricionista. Rica em vegetais e ingredientes com propriedades anti-inflamatórias, a sopa auxilia na eliminação de líquidos retidos e pode contribuir no processo de emagrecimento.

 

Em entrevista ao "Purepeople", Patrícia compartilhou o passo a passo da receita, que leva ingredientes acessíveis e é fácil de preparar em casa. Além de nutritiva, a sopa é indicada para quem busca uma alimentação leve sem abrir mão do sabor e dos benefícios à saúde.

 

Receita da sopa seca-barriga 

 

Ingredientes:

 

1 colher (chá) de gengibre ralado

 

2 dentes de alho

 

1 cebola média

 

1 colher (chá) de óleo de coco

 

2 pires de repolho verde picado

 

1 pires de salsinha

 

2 folhas de couve-manteiga

 

2 ramos de espinafre

 

2 chuchus cortados

 

Sal marinho a gosto

 

Pimenta-do-reino a gosto

 

Modo de preparo

 

Em uma panela, aqueça o óleo de coco e refogue o alho, a cebola e o gengibre até dourarem. Em seguida, adicione os demais vegetais, cubra com água e cozinhe até que os ingredientes estejam macios. Para obter uma textura mais homogênea, basta bater a mistura no liquidificador. A sopa pode ser consumida quente e funciona como uma opção leve e nutritiva para o jantar ou almoço.

 

 

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