{"id":97833,"date":"2025-12-28T18:15:00","date_gmt":"2025-12-28T21:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=97833"},"modified":"2025-12-27T11:26:23","modified_gmt":"2025-12-27T14:26:23","slug":"como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/","title":{"rendered":"Como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida"},"content":{"rendered":"\n<p>O pat\u00ea de atum surgiu como uma forma pr\u00e1tica de aproveitar peixes enlatados, principalmente em <strong>Fran\u00e7a<\/strong>, onde receitas de pastas de peixe ganharam popularidade. Com o tempo, essa tradi\u00e7\u00e3o se espalhou, adaptando-se a diferentes paladares. A combina\u00e7\u00e3o de atum, maionese e temperos se consolidou como op\u00e7\u00e3o vers\u00e1til, r\u00e1pida e saborosa, perfeita para o dia a dia ou ocasi\u00f5es especiais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais ingredientes s\u00e3o essenciais para o melhor pat\u00ea?<\/h2>\n\n\n\n<p>O pat\u00ea de atum depende de ingredientes simples e f\u00e1ceis de encontrar, garantindo sabor e textura ideal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 latas de atum s\u00f3lido em \u00f3leo ou \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>3 colheres de sopa de maionese<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de creme de leite<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cebola pequena bem picada<\/li>\n\n\n\n<li>1 dente de alho amassado<\/li>\n\n\n\n<li>Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>Salsinha ou cebolinha picada para finalizar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses elementos formam a base do pat\u00ea, garantindo cremosidade e sabor equilibrado. Podem ser ajustados conforme a prefer\u00eancia pessoal, tornando a receita adapt\u00e1vel a diferentes paladares.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543922521-1024x576.jpg\" alt=\"Como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida\" class=\"wp-image-97835\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543922521-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543922521-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543922521-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543922521-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543922521-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543922521.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">P\u00e3o com pat\u00ea &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Miiisha<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar o pat\u00ea de atum?<\/h2>\n\n\n\n<p>O preparo \u00e9 r\u00e1pido e direto, ideal para quem busca praticidade sem abrir m\u00e3o do sabor.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Escorra o atum e transfira para uma tigela<\/li>\n\n\n\n<li>Misture a maionese, o creme de leite e o suco de lim\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Acrescente a cebola, o alho e tempere com sal e pimenta<\/li>\n\n\n\n<li>Bata ou amasse levemente com um garfo at\u00e9 atingir consist\u00eancia desejada<\/li>\n\n\n\n<li>Finalize com salsinha ou cebolinha picada<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Deixar o pat\u00ea na <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/21\/diga-adeus-ao-mau-cheiro-da-geladeira-com-esta-solucao-simples\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">geladeira <\/a>por 30 minutos intensifica os sabores, mas ele pode ser consumido imediatamente para um lanche r\u00e1pido. Para variar, pode-se adicionar <strong>azeitonas, picles ou mostarda Dijon<\/strong> conforme prefer\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais varia\u00e7\u00f5es tornam o pat\u00ea ainda mais saboroso?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 poss\u00edvel incrementar o pat\u00ea de atum com pequenas altera\u00e7\u00f5es. <strong>Azeitonas picadas<\/strong> adicionam sabor salgado e textura, <strong>picles ou pepino<\/strong> deixam a receita mais crocante, <strong>queijo cremoso<\/strong> garante cremosidade extra e <strong>mostarda Dijon<\/strong> confere um toque levemente picante.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas varia\u00e7\u00f5es permitem personalizar a receita e combinam bem com p\u00e3es, torradas e biscoitos salgados. Al\u00e9m disso, adicionar ervas frescas como <strong>salsinha ou cebolinha<\/strong> eleva a apresenta\u00e7\u00e3o e o aroma do pat\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados ter ao armazenar o pat\u00ea?<\/h2>\n\n\n\n<p>O pat\u00ea de atum deve ser mantido refrigerado em pote herm\u00e9tico por at\u00e9 dois dias para garantir frescor e seguran\u00e7a alimentar. Evite deix\u00e1-lo fora da geladeira por longos per\u00edodos.<\/p>\n\n\n\n<p>O v\u00eddeo abaixo mostra mais uma receite de pat\u00ea de atum, que facilmente pode ser armazenado na geladeira para comer no dia a dia. A receita foi publicada no perfil @foradoninho.canal no <strong>TikTok<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@foradoninho.canal\/video\/7277311087945583877\" data-video-id=\"7277311087945583877\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@foradoninho.canal\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@foradoninho.canal?refer=embed\">@foradoninho.canal<\/a> <p>Pat\u00ea de atum pra semana, bora aprender? \ud83d\ude0b Manda pra aquele amigo que \u00e9 pregui\u00e7oso, mas gosta de comer saud\u00e1vel \ud83d\ude09  .  <a title=\"foradoninho\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/foradoninho?refer=embed\">#foradoninho<\/a> <a title=\"vidaadulta\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/vidaadulta?refer=embed\">#vidaadulta<\/a> <a title=\"morarsozinho\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/morarsozinho?refer=embed\">#morarsozinho<\/a> <a title=\"receitafacil\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitafacil?refer=embed\">#receitafacil<\/a> <a title=\"patedeatum\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/patedeatum?refer=embed\">#patedeatum<\/a> <a title=\"lancheemcasa\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/lancheemcasa?refer=embed\">#lancheemcasa<\/a> <a title=\"lancherapido\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/lancherapido?refer=embed\">#lancherapido<\/a> <a title=\"receitapratica\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitapratica?refer=embed\">#receitapratica<\/a> <a title=\"cozinhando\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cozinhando?refer=embed\">#cozinhando<\/a> <a title=\"cozinhar\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cozinhar?refer=embed\">#cozinhar<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Good Vibes (Instrumental) - Ellen Once Again\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Good-Vibes-Instrumental-7064643531196860417?refer=embed\">\u266c Good Vibes (Instrumental) &#8211; Ellen Once Again<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o impacto do pat\u00ea de atum na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria?<\/h2>\n\n\n\n<p>O pat\u00ea de atum oferece uma fonte pr\u00e1tica de prote\u00edna e \u00e1cidos graxos essenciais, tornando-o ideal para refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e nutritivas. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o econ\u00f4mica para fam\u00edlias que buscam praticidade sem abrir m\u00e3o do sabor.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, \u00e9 importante equilibrar o consumo de maionese e creme de leite para manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, especialmente em dietas restritivas ou para quem monitora a ingest\u00e3o de gorduras.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que podemos aprender com esta receita?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aprender <strong>como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida<\/strong> mostra que receitas simples podem transformar refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias em experi\u00eancias saborosas.<\/p>\n\n\n\n<p>Combinar ingredientes b\u00e1sicos com t\u00e9cnicas simples resulta em um pat\u00ea cremoso, nutritivo e vers\u00e1til. Al\u00e9m disso, explorar varia\u00e7\u00f5es e temperos permite personalizar a receita, criando novas combina\u00e7\u00f5es para diferentes ocasi\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprenda como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida com dicas pr\u00e1ticas, ingredientes f\u00e1ceis e passo a passo simples<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":97834,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[475],"tags":[14938,18348,12017],"class_list":["post-97833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","tag-como-fazer","tag-pate-de-atum","tag-receitas-rapidas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida - UAI Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprenda como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida com dicas pr\u00e1ticas, ingredientes f\u00e1ceis e passo a passo simples\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida - UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aprenda como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida com dicas pr\u00e1ticas, ingredientes f\u00e1ceis e passo a passo simples\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UAI Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-28T21:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543878536.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nicolas Otto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nicolas Otto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida - UAI Not\u00edcias","description":"Aprenda como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida com dicas pr\u00e1ticas, ingredientes f\u00e1ceis e passo a passo simples","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida - UAI Not\u00edcias","og_description":"Aprenda como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida com dicas pr\u00e1ticas, ingredientes f\u00e1ceis e passo a passo simples","og_url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/","og_site_name":"UAI Not\u00edcias","article_published_time":"2025-12-28T21:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543878536.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nicolas Otto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Nicolas Otto","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/","name":"Como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida - UAI Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543878536.jpg","datePublished":"2025-12-28T21:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/ae955d3566df1ed034a7a76b8bd04df4"},"description":"Aprenda como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida com dicas pr\u00e1ticas, ingredientes f\u00e1ceis e passo a passo simples","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543878536.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pate-de-atum_1766543878536.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Bolacha com pat\u00ea - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ oilslo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/28\/como-fazer-o-melhor-pate-de-atum-que-voce-vai-comer-na-vida\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como fazer o melhor pat\u00ea de atum que voc\u00ea vai comer na vida"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#website","url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/","name":"UAI Not\u00edcias","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/ae955d3566df1ed034a7a76b8bd04df4","name":"Nicolas Otto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/324a3ea1437a67171e76f4120a377a1bca9fc2fdcb6125fd12b53a99d5828f73?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/324a3ea1437a67171e76f4120a377a1bca9fc2fdcb6125fd12b53a99d5828f73?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nicolas Otto"},"sameAs":["https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/"],"url":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/author\/nicolas-otto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97833"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97838,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97833\/revisions\/97838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}