{"id":92080,"date":"2025-12-04T15:15:00","date_gmt":"2025-12-04T18:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=92080"},"modified":"2025-12-03T11:23:27","modified_gmt":"2025-12-03T14:23:27","slug":"faca-isso-quando-estiver-na-piscina-e-veja-a-diferenca-na-sua-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/04\/faca-isso-quando-estiver-na-piscina-e-veja-a-diferenca-na-sua-pele\/","title":{"rendered":"Fa\u00e7a isso quando estiver na piscina e veja a diferen\u00e7a na sua pele"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Cuidar da pele durante o dia de piscina \u00e9 essencial<\/strong> para evitar desconfortos e danos causados pelo sol. A combina\u00e7\u00e3o de \u00e1gua, calor e radia\u00e7\u00e3o solar exige aten\u00e7\u00e3o constante.<\/p>\n\n\n\n<p>Com pequenos h\u00e1bitos de autocuidado, como aplicar <strong>protetor solar, hidratar-se e usar acess\u00f3rios adequados<\/strong>, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar o dia com seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que manter uma rotina de autocuidado na piscina faz tanta diferen\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>pele perde prote\u00e7\u00e3o <\/strong>rapidamente ao entrar na \u00e1gua, e isso aumenta a <strong>necessidade de manuten\u00e7\u00e3o do cuidado<\/strong>. Pequenas a\u00e7\u00f5es evitam efeitos acumulativos da radia\u00e7\u00e3o UV.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a combina\u00e7\u00e3o de calor e exposi\u00e7\u00e3o prolongada acelera o ressecamento e a irrita\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passar protetor solar e retocar sempre que poss\u00edvel melhora a prote\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>A<strong> <a href=\"https:\/\/www.sbd.org.br\/sociedade-de-dermatologia-lanca-guia-para-orientar-a-populacao-a-como-se-proteger-dos-raios-solares-e-evitar-o-cancer-de-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aplica\u00e7\u00e3o correta do protetor solar<\/a><\/strong> reduz os danos imediatos e prolongados da radia\u00e7\u00e3o solar na pele.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aplicar o produto antes da exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/li>\n\n\n\n<li>Reaplicar ap\u00f3s entrar na \u00e1gua ou suar<\/li>\n\n\n\n<li>Escolher FPS adequado ao tipo de pele<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essa pr\u00e1tica garante uma barreira cont\u00ednua que acompanha o tempo de lazer, mesmo em ambientes aqu\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/protetor-solar-piscina_1764771598902-1024x576.jpg\" alt=\"Fa\u00e7a isso quando estiver na piscina e veja a diferen\u00e7a na sua pele\" class=\"wp-image-92090\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/protetor-solar-piscina_1764771598902-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/protetor-solar-piscina_1764771598902-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/protetor-solar-piscina_1764771598902-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/protetor-solar-piscina_1764771598902-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/protetor-solar-piscina_1764771598902-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/protetor-solar-piscina_1764771598902.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">FPS adequados ao tipo de pele variam, mas geralmente o m\u00ednimo recomendado \u00e9 FPS 30 \u2014 Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Kostia777<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hidratar-se com \u00e1gua e frutas favorece o bem-estar corporal<\/h2>\n\n\n\n<p>A<strong><a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/09\/26\/hidratacao-depois-do-banho-ajuda-a-manter-a-pele-nutrida-por-mais-tempo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> hidrata\u00e7\u00e3o adequada <\/a>mant\u00e9m o corpo equilibrado<\/strong> durante a exposi\u00e7\u00e3o ao calor e \u00e0s atividades na \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beber \u00e1gua regularmente ao longo do dia<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir frutas ricas em \u00e1gua, como melancia e laranja<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar bebidas excessivamente a\u00e7ucaradas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esse h\u00e1bito ajuda a regular a temperatura corporal e sustenta a disposi\u00e7\u00e3o durante o dia de piscina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Usar \u00f3culos, chap\u00e9us e evitar hor\u00e1rios de sol intenso potencializa a prote\u00e7\u00e3o da pele<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>uso de acess\u00f3rios complementa o protetor solar e reduz a incid\u00eancia direta <\/strong>de radia\u00e7\u00e3o nas \u00e1reas mais sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Proteger rosto e olhos com chap\u00e9us e \u00f3culos<\/li>\n\n\n\n<li>Dar prefer\u00eancia a sombras naturais ou estruturadas<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar exposi\u00e7\u00e3o intensa entre 10h e 16h<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas medidas tornam o autocuidado mais completo e reduzem significativamente o impacto da radia\u00e7\u00e3o UV. Especialistas refor\u00e7am a import\u00e2ncia de combinar diversas estrat\u00e9gias de prote\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estrat\u00e9gias de prote\u00e7\u00e3o combinada s\u00e3o essenciais para manter a sa\u00fade da pele em ambientes de alta exposi\u00e7\u00e3o&#8221; \u2014 ressalta a ABIHPEC.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como integrar esses h\u00e1bitos para aproveitar a piscina com mais seguran\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Organizar uma<strong> rotina simples<\/strong> antes e durante o dia de piscina torna o autocuidado natural e eficiente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Separar protetor, frutas, \u00e1gua e acess\u00f3rios antes de sair<\/li>\n\n\n\n<li>Revezar momentos ao sol com per\u00edodos de sombra<\/li>\n\n\n\n<li>Observar sinais de calor ou fadiga durante o dia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com aten\u00e7\u00e3o a pequenos h\u00e1bitos, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar o lazer com conforto e tranquilidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Com h\u00e1bitos simples e atentos, \u00e9 poss\u00edvel transformar o dia de piscina em um momento saud\u00e1vel, seguro e muito mais agrad\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar da pele durante o dia de piscina \u00e9 essencial para evitar desconfortos e danos causados pelo sol. 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