{"id":92073,"date":"2025-12-04T13:15:00","date_gmt":"2025-12-04T16:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=92073"},"modified":"2025-12-03T11:07:01","modified_gmt":"2025-12-03T14:07:01","slug":"o-que-dizem-os-especialistas-sobre-ansiedade-no-verao-a-estacao-mais-agitada-do-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/12\/04\/o-que-dizem-os-especialistas-sobre-ansiedade-no-verao-a-estacao-mais-agitada-do-ano\/","title":{"rendered":"O que dizem os especialistas sobre ansiedade no ver\u00e3o, a esta\u00e7\u00e3o mais agitada do ano"},"content":{"rendered":"\n

O ver\u00e3o costuma trazer dias mais longos<\/strong>, calor intenso e uma rotina acelerada \u2014 e isso pode impactar nossa sa\u00fade mental, causando ansiedade. Com pequenas mudan\u00e7as no dia a dia, d\u00e1 para manter o bem-estar emocional mesmo na esta\u00e7\u00e3o mais agitada.<\/p>\n\n\n\n

Veja a seguir sugest\u00f5es pr\u00e1ticas de psic\u00f3logos para preservar a mente saud\u00e1vel e lidar com o estresse nessa \u00e9poca do ano.<\/p>\n\n\n\n

Por que o ver\u00e3o exige mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental?<\/h2>\n\n\n\n

O calor, as f\u00e9rias, compromissos sociais e o ritmo mais intenso<\/strong> podem gerar ansiedade, cansa\u00e7o e desgaste emocional. Muitas pessoas se sentem sobrecarregadas ao tentar aproveitar tudo ao mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar da mente no ver\u00e3o<\/strong> n\u00e3o \u00e9 luxo \u2014 \u00e9 essencial para evitar crises e manter o equil\u00edbrio. No TikTok, o Dr. Felipe Mour\u00e3o <\/strong>explica as raz\u00f5es para o calor extremo causar ansiedade e nervosismo, e refor\u00e7a a import\u00e2ncia de fazer acompanhamento neste per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n

@drfelipe.mourao<\/a> Esse calor insuport\u00e1vel tem de deixado mais ansioso, nervoso e at\u00e9 deprimido? Pois \u00e9, isso n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 imagina\u00e7\u00e3o sua. Temperaturas muito altas podem prejudicar n\u00e3o apenas o corpo, mas tamb\u00e9m a mente. O calor est\u00e1 relacionado ao aumento do cortisol, o horm\u00f4nio do estresse, e a diminui\u00e7\u00e3o da serotonina, hormonio da felicidade. Outra queixa muito comum que tenho recebido no meu consult\u00f3rio \u00e9 que os pacientes tem sentido nesses dias que estao mais esquecido e com dificuldade de aprender. Isso tem explica\u00e7\u00e3o. O calor atrapalha nosso sono, principalmente na fase REM, que \u00e9 fundamental para consolidar nossas mem\u00f3rias, fazendo que nos sintamos cansados n\u00e3o s\u00f3 fisicamente, mas tamb\u00e9m mentalmente no dia seguinte. Para as pessoas que tomam medicamentos para tratar transtornos mentais, \u201cmanter-se hidratado \u00e9 fundamental, pois certos antidepressivos e antipsic\u00f3ticos podem interferir na capacidade do corpo de regular a temperatura Por exemplo, o l\u00edtio pode aumentar o risco de desidrata\u00e7\u00e3o. Por isso \u00e9 muito importante se manter hidratado nesse calor. \ud83e\uddd1\ud83c\udffb\u200d\u2695 Dr. Felipe Mour\u00e3o \ud83e\udde0 Atendimento Psiqui\u00e1trico \ud83d\udcf2 37 988277959 #depressao<\/a> #ansidade<\/a> #saudemental<\/a> #psiquiatria<\/a> #psiquiatra<\/a> #saudemental<\/a> #autoajuda<\/a> #saudementalimporta<\/a> #tdah<\/a> #bipolaridade<\/a> #esquizofrenia<\/a> #tristeza<\/a> #ansiedade<\/a> #dor<\/a> #dorcronica<\/a> #fibromialgia<\/a> #vitaminad<\/a> #vitaminab12<\/a> #tristeza<\/a> #hipotireoidismo<\/a> #pregabalina<\/a> #fibromialgia<\/a> #dor<\/a> #alegria<\/a> #viral<\/a> #calor<\/a> #ondadecalor<\/a> #agua<\/a> #alertavermelho<\/a> \u266c som original – Dr.Felipe Mour\u00e3o -Sa\u00fade Mental<\/a> <\/section> <\/blockquote>