{"id":88024,"date":"2025-11-21T16:55:00","date_gmt":"2025-11-21T19:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=88024"},"modified":"2025-11-21T00:12:57","modified_gmt":"2025-11-21T03:12:57","slug":"ervas-que-dao-mais-sabor-a-comida-e-ainda-protegem-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/11\/21\/ervas-que-dao-mais-sabor-a-comida-e-ainda-protegem-sua-saude\/","title":{"rendered":"Ervas que d\u00e3o mais sabor \u00e0 comida e ainda protegem sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>Ter <strong>plantas medicinais para ter na sua cozinha<\/strong> \u00e9 uma forma pr\u00e1tica de unir <strong>decora\u00e7\u00e3o<\/strong> e <strong>rem\u00e9dio natural<\/strong>. Al\u00e9m de deixarem o espa\u00e7o mais bonito, elas podem ajudar em pequenas <strong>doen\u00e7as do dia a dia<\/strong>. Entre os destaques:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Manjeric\u00e3o<\/strong>: al\u00edvio de dores e antioxidante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hortel\u00e3<\/strong>: melhora digest\u00e3o e refresca bebidas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alecrim<\/strong>: estimula a mem\u00f3ria e combate inflama\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que ter plantas medicinais na cozinha?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ter uma <strong>horta em casa<\/strong> ou pequenas plantas no ambiente n\u00e3o \u00e9 apenas uma tend\u00eancia. Al\u00e9m de <strong>valor est\u00e9tico<\/strong>, elas contribuem para a <strong>sa\u00fade cotidiana<\/strong>. Ao colocar essas ervas \u00e0 m\u00e3o, voc\u00ea economiza e evita o uso excessivo de medicamentos industrializados.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, cultivar plantas na cozinha favorece <strong>bem-estar mental<\/strong>: estudos apontam que o contato com o verde reduz estresse e melhora concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/planta-na-cozinha_1763611794571-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-88025\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/planta-na-cozinha_1763611794571-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/planta-na-cozinha_1763611794571-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/planta-na-cozinha_1763611794571-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/planta-na-cozinha_1763611794571-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/planta-na-cozinha_1763611794571-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/planta-na-cozinha_1763611794571.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cozinha iluminada com plantas medicinais frescas em vasos decorativos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ StudioLightAndShade<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a melhor maneira de cuidar dessas plantas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cada esp\u00e9cie exige cuidados espec\u00edficos, mas algumas regras s\u00e3o universais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Solo bem drenado e f\u00e9rtil.<\/li>\n\n\n\n<li>Luz natural indireta ou direta, dependendo da planta.<\/li>\n\n\n\n<li>Rega moderada, evitando encharcamento.<\/li>\n\n\n\n<li>Poda regular para estimular crescimento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses cuidados garantem <strong>plantas terap\u00eauticas<\/strong> saud\u00e1veis e bonitas, prontas para uso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3 plantas medicinais para ter na sua cozinha<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Manjeric\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O <strong>manjeric\u00e3o<\/strong> \u00e9 famoso pelo aroma intenso e pelos efeitos <strong>antioxidantes<\/strong>. Ele auxilia na digest\u00e3o e possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ideal para temperar massas, molhos e saladas.<\/li>\n\n\n\n<li>Folhas frescas podem ser usadas em ch\u00e1s para aliviar dores de cabe\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li>Planta r\u00fastica e resistente, perfeita para vasos na janela.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Hortel\u00e3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 vers\u00e1til, refrescante e medicinal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ajuda na digest\u00e3o e alivia desconfortos estomacais.<\/li>\n\n\n\n<li>Perfeita para ch\u00e1s, sucos e drinks naturais.<\/li>\n\n\n\n<li>Cresce rapidamente e pode ser plantada em vasos pequenos ou jardineiras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Alecrim<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O <strong>alecrim<\/strong> combina beleza e funcionalidade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o, segundo estudos da Universidade de <strong>Northumbria<\/strong>, na <strong>Inglaterra<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante.<\/li>\n\n\n\n<li>Ideal para assados, ch\u00e1s e \u00f3leos caseiros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3bEgKX_kB90?si=tTmBSscQPeqpWc4D\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como integrar essas plantas no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Coloque vasos pr\u00f3ximos \u00e0 janela para receber luz natural.<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a pequenos cortes para o consumo sem comprometer o crescimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Use folhas frescas em ch\u00e1s ou temperos para aproveitar <strong>propriedades medicinais<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Combine com outras <strong>ervas arom\u00e1ticas<\/strong> como tomilho, salsinha e or\u00e9gano para diversidade de sabores e benef\u00edcios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que vale a pena cultivar plantas medicinais na cozinha?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ter <strong><a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/11\/17\/plantas-faceis-de-cuidar-que-renovam-ambientes-e-contribuem-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plantas <\/a>medicinais para ter na sua cozinha<\/strong> \u00e9 unir sa\u00fade, beleza e economia. Elas oferecem <strong>rem\u00e9dios naturais<\/strong>, estimulam criatividade na cozinha e tornam o ambiente mais acolhedor.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, cultivar essas ervas em casa fortalece o v\u00ednculo com <strong>h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong>, tornando pequenas a\u00e7\u00f5es do cotidiano mais conscientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ter plantas medicinais para ter na sua cozinha \u00e9 uma forma pr\u00e1tica de unir decora\u00e7\u00e3o e rem\u00e9dio natural. Al\u00e9m de deixarem o espa\u00e7o mais bonito, elas podem ajudar em pequenas doen\u00e7as do dia a dia. Entre os destaques: Por que ter plantas medicinais na cozinha? 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