{"id":86736,"date":"2025-11-18T14:45:00","date_gmt":"2025-11-18T17:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=86736"},"modified":"2025-11-17T16:28:54","modified_gmt":"2025-11-17T19:28:54","slug":"as-plantas-medicinais-que-auxiliam-no-alivio-da-tosse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/11\/18\/as-plantas-medicinais-que-auxiliam-no-alivio-da-tosse\/","title":{"rendered":"As plantas medicinais que auxiliam no alivio da tosse"},"content":{"rendered":"\n<p>Algumas plantas medicinais possuem a\u00e7\u00e3o <strong>expectorante<\/strong>, sendo aliadas naturais no al\u00edvio da tosse produtiva e no descongestionamento das vias respirat\u00f3rias. Esp\u00e9cies como o guaco (<em>Mikania glomerata<\/em>), o tomilho (<em>Thymus vulgaris<\/em>) e a malva (<em>Malva sylvestris<\/em>) destacam-se por seus compostos bioativos que facilitam a elimina\u00e7\u00e3o de secre\u00e7\u00f5es br\u00f4nquicas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o expectorante e broncodilatadora<\/li>\n\n\n\n<li>Al\u00edvio de tosses produtivas e irritativas<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Guaco: efeito broncodilatador e expectorante<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O guaco cont\u00e9m cumarina, subst\u00e2ncia respons\u00e1vel por promover relaxamento da musculatura br\u00f4nquica e facilitar a expuls\u00e3o do muco.<\/strong> Essa a\u00e7\u00e3o combinada proporciona al\u00edvio da tosse e melhora da respira\u00e7\u00e3o. De acordo com o farmac\u00eautico e pesquisador KE Czelusniak, esse mecanismo justifica seu uso tradicional em casos de bronquite, asma e infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guaco-1-1024x576.jpg\" alt=\"As plantas medicinais que auxiliam no alivio da tosse\" class=\"wp-image-45943\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guaco-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guaco-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guaco-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guaco-1-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guaco-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Guaco-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O guaco cont\u00e9m subst\u00e2ncias que facilitam a expuls\u00e3o do muco<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;As folhas de guaco s\u00e3o comumente usadas na medicina popular e fitoterapia para o tratamento de bronquite, asma e tosse, por sua a\u00e7\u00e3o broncodilatadora, expectorante e supressora da tosse&#8221;<\/em> (CZELUSNIAK, 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tomilho: descongestionante natural<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O tomilho possui compostos como timol e carvacrol, com potente a\u00e7\u00e3o antimicrobiana e expectorante.<\/strong> Esses ativos atuam reduzindo a viscosidade do muco e favorecendo sua elimina\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de exercerem efeito calmante sobre a tosse. O bi\u00f3logo e pesquisador Alexandre Silva destaca seu uso terap\u00eautico na fitoterapia respirat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O tomilho \u00e9 antiespasm\u00f3dico e expectorante, portanto n\u00e3o s\u00f3 acalma a tosse, mas tamb\u00e9m ajuda a limpar o muco bronquial&#8221;<\/em> (SILVA, 2022).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Malva: efeito emoliente nas vias respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A malva \u00e9 rica em mucilagens, que revestem as mucosas irritadas da garganta e das vias a\u00e9reas, <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/06\/receitas-naturais-que-ajudam-a-reduzir-inflamacoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">amenizando a inflama\u00e7\u00e3o<\/a> e facilitando a expectora\u00e7\u00e3o.<\/strong> Essa propriedade a torna eficaz contra tosses secas ou irritativas. A fitoterapeuta Maria Fernanda Costa enfatiza o papel terap\u00eautico dessas mucilagens.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;As mucilagens s\u00e3o um dos principais componentes respons\u00e1veis pelos efeitos terap\u00eauticos da malva, sendo as principais compostas encontradas nas folhas e flores&#8221;<\/em> (COSTA, 2011).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann\/video\/7214127960754851078\" data-video-id=\"7214127960754851078\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@julioluchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@julioluchmann?refer=embed\">@julioluchmann<\/a> Dica de fitoterapia para tosse  <a title=\"tosse\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/tosse?refer=embed\">#tosse<\/a> <a title=\"tosseseca\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/tosseseca?refer=embed\">#tosseseca<\/a> <a title=\"garganta\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/garganta?refer=embed\">#garganta<\/a> <a title=\"malva\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/malva?refer=embed\">#malva<\/a> <a title=\"maisqueuma\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/maisqueuma?refer=embed\">#MaisQueUma<\/a> <a title=\"plantasmedicinais\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/plantasmedicinais?refer=embed\">#plantasmedicinais<\/a> <a title=\"fitoterapia\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fitoterapia?refer=embed\">#fitoterapia<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - J\u00falio\u2002luchmann\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7214128020176931589?refer=embed\">\u266c som original &#8211; J\u00falio\u2002luchmann<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios cientificamente reconhecidos das plantas expectorantes<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Guaco, tomilho e malva apresentam a\u00e7\u00e3o comprovada na fluidifica\u00e7\u00e3o do muco<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso tradicional respaldado por evid\u00eancias farmacol\u00f3gicas modernas<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podem ser utilizadas como complemento em casos leves a moderados de tosse<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Consulte sempre um profissional de sa\u00fade antes de iniciar qualquer tratamento fitoter\u00e1pico, especialmente em casos persistentes ou em popula\u00e7\u00f5es vulner\u00e1veis como crian\u00e7as e gestantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>COSTA, Maria Fernanda. A\u00e7\u00e3o das mucilagens de Malva sylvestris nas mucosas respirat\u00f3rias. <em>Revista Brasileira de Fitomedicina<\/em>, v. 8, n. 1, p. 45-52, 2011.<\/li>\n\n\n\n<li>CZELUSNIAK, K. E. Guia de plantas medicinais da aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria \u00e0 sa\u00fade. <em>Biblioteca Virtual em Sa\u00fade<\/em> \u2013 BVS, 2012. Dispon\u00edvel em: https:\/\/aps-repo.bvs.br.<\/li>\n\n\n\n<li>SILVA, Alexandre. Plantas medicinais para doen\u00e7as respirat\u00f3rias. <em>National Geographic Brasil<\/em>, 2022. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.nationalgeographicbrasil.com.<\/li>\n\n\n\n<li>TUASA\u00daDE. Expectorante natural para tosse com catarro. <em>Portal Tuasa\u00fade<\/em>, 2023. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.tuasaude.com.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algumas plantas medicinais possuem a\u00e7\u00e3o expectorante, sendo aliadas naturais no al\u00edvio da tosse produtiva e no descongestionamento das vias respirat\u00f3rias. 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