{"id":85706,"date":"2025-11-15T16:55:00","date_gmt":"2025-11-15T19:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=85706"},"modified":"2025-11-14T15:39:36","modified_gmt":"2025-11-14T18:39:36","slug":"erva-medicinal-melhora-o-humor-e-combate-o-estresse-diario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/11\/15\/erva-medicinal-melhora-o-humor-e-combate-o-estresse-diario\/","title":{"rendered":"Erva medicinal melhora o humor e combate o estresse di\u00e1rio"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>mulungu<\/strong> (<em>Erythrina mulungu<\/em>) \u00e9 uma planta medicinal tradicionalmente utilizada na fitoterapia brasileira por seus efeitos ansiol\u00edticos e relaxantes naturais. Seu uso tem crescido em estudos cl\u00ednicos e farmacol\u00f3gicos que investigam seu potencial para modular o humor e reduzir o estresse cotidiano. A planta apresenta alcaloides bioativos que atuam no sistema nervoso central.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da ansiedade<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da qualidade do sono<\/li>\n\n\n\n<li>Regula\u00e7\u00e3o do humor<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito ansiol\u00edtico natural<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Os alcaloides presentes no mulungu, como a eritralina e a eritro\u00edna, interagem com receptores GABA\u00e9rgicos promovendo <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/22\/8-tecnicas-poderosas-de-relaxamento-que-vao-mudar-sua-saude-em-minutos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">relaxamento mental<\/a>.<\/strong> De acordo com o pesquisador Adriano Brum:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Erythrina mulungu demonstram atividade ansiol\u00edtica consistente em modelos animais, sugerindo a\u00e7\u00e3o sedativa moderada e redu\u00e7\u00e3o de comportamentos relacionados ao estresse&#8221;<\/em> (BRUM, 2001).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mulungu-1024x576.jpg\" alt=\"Erva medicinal melhora o humor e combate o estresse di\u00e1rio\" class=\"wp-image-85722\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mulungu-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mulungu-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mulungu-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mulungu-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mulungu-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mulungu.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O mulungu promove relaxamento mental<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melhora da qualidade do sono<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Estudos indicam que compostos do mulungu auxiliam na indu\u00e7\u00e3o do sono ao modular neurotransmissores inibit\u00f3rios.<\/strong> Segundo a farmac\u00eautica Maria A. Vasconcelos:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o de extratos de mulungu resultou em aumento significativo de comportamentos compat\u00edveis com seda\u00e7\u00e3o, refor\u00e7ando seu uso tradicional como indutor natural do sono&#8221;<\/em> (VASCONCELOS, 2004).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Apoio ao equil\u00edbrio emocional<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A presen\u00e7a de flavonoides e alcaloides confere ao mulungu potencial antioxidante que contribui para o equil\u00edbrio emocional.<\/strong> De acordo com a bi\u00f3loga Marilene Viana:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O uso cont\u00ednuo de extratos padronizados de esp\u00e9cies do g\u00eanero Erythrina pode auxiliar na modula\u00e7\u00e3o do humor por meio da redu\u00e7\u00e3o de marcadores de estresse oxidativo&#8221;<\/em> (VIANA, 2011).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@palestrantetiagorocha\/video\/7551012203047013638\" data-video-id=\"7551012203047013638\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@palestrantetiagorocha\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@palestrantetiagorocha?refer=embed\">@palestrantetiagorocha<\/a> O MELHOR CH\u00c1 DO MUNDO PARA ANSIEDADE. Dr. Tiago Rocha <a title=\"mulungu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/mulungu?refer=embed\">#mulungu<\/a> <a title=\"ansioso\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ansioso?refer=embed\">#ansioso<\/a> <a title=\"ansiedade\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ansiedade?refer=embed\">#ansiedade<\/a> <a title=\"ch\u00e1\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ch%C3%A1?refer=embed\">#ch\u00e1<\/a> <a title=\"dr\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dr?refer=embed\">#dr<\/a> <a title=\"tiagorocha\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/tiagorocha?refer=embed\">#tiagorocha<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original  - Tiago Rocha Palestrante\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-Tiago-Rocha-Palestrante-7551012246898510648?refer=embed\">\u266c som original  &#8211; Tiago Rocha Palestrante<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Import\u00e2ncia do mulungu para o bem-estar mental<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evid\u00eancias demonstram propriedades ansiol\u00edticas baseadas em estudos farmacol\u00f3gicos confi\u00e1veis.<\/li>\n\n\n\n<li>Pesquisas mostram potencial para melhorar a qualidade do sono sem causar depend\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li>Subst\u00e2ncias bioativas contribuem para o equil\u00edbrio emocional com suporte cient\u00edfico relevante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>BRUM, A. L.; et al. Anxiolytic effects of Erythrina mulungu in animal models. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 74, p. 123\u2013129, 2001.<\/li>\n\n\n\n<li>VASCONCELOS, M. A.; et al. Sedative effects of Erythrina mulungu extract in rodents. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 18, p. 774\u2013778, 2004.<\/li>\n\n\n\n<li>VIANA, M. M.; et al. Antioxidant activity of Erythrina species: implications for emotional modulation. <em>Brazilian Journal of Pharmacognosy<\/em>, v. 21, n. 6, p. 1120\u20131126, 2011.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O mulungu (Erythrina mulungu) \u00e9 uma planta medicinal tradicionalmente utilizada na fitoterapia brasileira por seus efeitos ansiol\u00edticos e relaxantes naturais. Seu uso tem crescido em estudos cl\u00ednicos e farmacol\u00f3gicos que investigam seu potencial para modular o humor e reduzir o estresse cotidiano. A planta apresenta alcaloides bioativos que atuam no sistema nervoso central. 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