{"id":84661,"date":"2025-11-13T16:55:00","date_gmt":"2025-11-13T19:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=84661"},"modified":"2025-11-12T15:29:57","modified_gmt":"2025-11-12T18:29:57","slug":"chas-naturais-para-melhorar-a-digestao-e-aliviar-o-refluxo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/11\/13\/chas-naturais-para-melhorar-a-digestao-e-aliviar-o-refluxo\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s naturais para melhorar a digest\u00e3o e aliviar o refluxo"},"content":{"rendered":"\n<p>Os <strong>ch\u00e1s naturais<\/strong> s\u00e3o aliados poderosos na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade digestiva e no controle do refluxo g\u00e1strico. Diversas plantas medicinais, como o gengibre (<em>Zingiber officinale<\/em>), a erva-doce (<em>Foeniculum vulgare<\/em>) e a melissa (<em>Melissa officinalis<\/em>), apresentam compostos bioativos que favorecem o equil\u00edbrio gastrointestinal e reduzem sintomas como azia e m\u00e1 digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estimula\u00e7\u00e3o da digest\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o de gases<\/li>\n\n\n\n<li>Controle da acidez estomacal<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e calmante do trato digestivo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gengibre: estimulante natural da digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O gengibre \u00e9 amplamente reconhecido por sua capacidade de aumentar a motilidade g\u00e1strica e <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/11\/01\/alimentos-naturais-que-ajudam-a-aliviar-nauseas-e-enjoos-de-forma-surpreendente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aliviar n\u00e1useas<\/a>.<\/strong> Seus compostos ativos, como gingerol e shogaol, contribuem para reduzir inflama\u00e7\u00f5es e acelerar o esvaziamento do est\u00f4mago. De acordo com o farmac\u00eautico Ricardo Mendes, o gengibre \u00e9 eficaz no tratamento de dispepsia funcional e indigest\u00e3o leve.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O uso do gengibre em infus\u00f5es ou c\u00e1psulas demonstrou melhora significativa na digest\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de plenitude p\u00f3s-prandial&#8221;<\/em> (MENDES, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erva-doce: aliada contra gases e azia<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A erva-doce \u00e9 tradicionalmente utilizada para aliviar desconfortos gastrointestinais, como c\u00f3licas e distens\u00e3o abdominal.<\/strong> O anetol, seu principal composto ativo, possui a\u00e7\u00e3o carminativa e antiespasm\u00f3dica, auxiliando no relaxamento do trato gastrointestinal. Segundo a bi\u00f3loga Renata Costa, essa planta \u00e9 eficaz na regula\u00e7\u00e3o do pH g\u00e1strico e na redu\u00e7\u00e3o da acidez.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os \u00f3leos essenciais da erva-doce contribuem para o equil\u00edbrio digestivo, promovendo al\u00edvio de gases e sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o estomacal&#8221;<\/em> (COSTA, 2020).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/erva-doce_1762969839769-1024x576.jpg\" alt=\"Ch\u00e1s naturais para melhorar a digest\u00e3o e aliviar o refluxo\" class=\"wp-image-84671\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/erva-doce_1762969839769-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/erva-doce_1762969839769-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/erva-doce_1762969839769-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/erva-doce_1762969839769-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/erva-doce_1762969839769-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/erva-doce_1762969839769.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A erva-doce alivia desconfortos gastrointestinais &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ EsinDeniz<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melissa: calmante digestiva natural<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A melissa, tamb\u00e9m conhecida como erva-cidreira, atua como um relaxante natural do sistema nervoso e do trato gastrointestinal.<\/strong> Seus compostos fen\u00f3licos, como o \u00e1cido rosmar\u00ednico, t\u00eam propriedades antioxidantes e antiespasm\u00f3dicas. De acordo com a m\u00e9dica gastroenterologista Patr\u00edcia Lima, a melissa \u00e9 recomendada para pacientes com refluxo leve associado ao estresse.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A melissa apresenta efeito calmante sobre o est\u00f4mago e o es\u00f4fago, reduzindo epis\u00f3dios de refluxo relacionados \u00e0 tens\u00e3o emocional&#8221;<\/em> (LIMA, 2021).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alca\u00e7uz: protetor da mucosa g\u00e1strica<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O alca\u00e7uz cont\u00e9m glicirrizina e flavonoides que protegem a mucosa g\u00e1strica, favorecendo a cicatriza\u00e7\u00e3o de pequenas les\u00f5es e reduzindo a acidez.<\/strong> Segundo o pesquisador e doutor em fitoterapia Marcelo Duarte, o extrato de alca\u00e7uz \u00e9 \u00fatil na preven\u00e7\u00e3o de \u00falceras e na redu\u00e7\u00e3o de sintomas de refluxo \u00e1cido.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos mostram que o alca\u00e7uz deglicirrizinado aumenta a produ\u00e7\u00e3o de muco protetor, atuando como um agente natural contra a irrita\u00e7\u00e3o do es\u00f4fago&#8221;<\/em> (DUARTE, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Funcho: equil\u00edbrio e conforto digestivo<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O funcho \u00e9 uma planta de sabor suave e efeito calmante sobre o sistema digestivo.<\/strong> Possui compostos como o estragol e o anetol, que ajudam a reduzir gases e inflama\u00e7\u00f5es. Conforme o fitoterapeuta Jo\u00e3o Freitas, o ch\u00e1 de funcho \u00e9 um excelente coadjuvante no controle do refluxo leve e na melhora do tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo regular do ch\u00e1 de funcho auxilia na redu\u00e7\u00e3o da flatul\u00eancia e melhora o esvaziamento g\u00e1strico, promovendo conforto ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es&#8221;<\/em> (FREITAS, 2022).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios comprovados dos ch\u00e1s digestivos naturais<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os compostos bioativos do gengibre, da melissa e da erva-doce atuam em sinergia para melhorar a digest\u00e3o e reduzir o refluxo.<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos cient\u00edficos confirmam a efic\u00e1cia dessas plantas na prote\u00e7\u00e3o da mucosa g\u00e1strica e no al\u00edvio de dist\u00farbios gastrointestinais leves.<\/li>\n\n\n\n<li>O consumo moderado de ch\u00e1s naturais pode complementar h\u00e1bitos saud\u00e1veis e contribuir para o bem-estar digestivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe title=\"CH\u00c1 para GASTRITE, REFLUXO e DIGEST\u00c3O! 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Abordagens naturais no tratamento do refluxo gastroesof\u00e1gico. <em>Arquivos de Gastroenterologia<\/em>, v. 58, n. 1, p. 67-72, 2021.<\/li>\n\n\n\n<li>MENDES, Ricardo. Uso terap\u00eautico do gengibre na dispepsia funcional. <em>Phytotherapy Research<\/em>, v. 33, n. 5, p. 1123-1129, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os ch\u00e1s naturais s\u00e3o aliados poderosos na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade digestiva e no controle do refluxo g\u00e1strico. Diversas plantas medicinais, como o gengibre (Zingiber officinale), a erva-doce (Foeniculum vulgare) e a melissa (Melissa officinalis), apresentam compostos bioativos que favorecem o equil\u00edbrio gastrointestinal e reduzem sintomas como azia e m\u00e1 digest\u00e3o. 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