{"id":82254,"date":"2025-11-07T13:35:00","date_gmt":"2025-11-07T16:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=82254"},"modified":"2025-11-07T01:21:10","modified_gmt":"2025-11-07T04:21:10","slug":"chega-de-erros-4-passos-essenciais-no-skincare-validados-por-dermatologistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/11\/07\/chega-de-erros-4-passos-essenciais-no-skincare-validados-por-dermatologistas\/","title":{"rendered":"Chega de erros! 4 passos essenciais no skincare (validados por dermatologistas)"},"content":{"rendered":"\n

Cuidar da pele do corpo<\/strong> \u00e9 t\u00e3o importante quanto manter uma boa rotina facial. A dermatologista Marina Hayashida destaca h\u00e1bitos simples que fazem toda a diferen\u00e7a para a sa\u00fade e apar\u00eancia da pele.<\/p>\n\n\n\n

Hidrata\u00e7\u00e3o, prote\u00e7\u00e3o solar e produtos adequados s\u00e3o os pilares dessa rotina. Entenda como pequenas mudan\u00e7as podem transformar a textura e o brilho natural da sua pele.<\/p>\n\n\n\n

Por que os cuidados di\u00e1rios com a pele do corpo s\u00e3o indispens\u00e1veis?<\/h2>\n\n\n\n

O corpo tamb\u00e9m sofre com polui\u00e7\u00e3o, sol e varia\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, que ressecam e envelhecem a pele. Cuidar diariamente garante vitalidade e previne danos a longo prazo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como boa alimenta\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> e hidrata\u00e7\u00e3o, \u00e9 essencial para nutrir a pele de dentro para fora. Segundo dermatologistas, bons h\u00e1bitos garantem um melhor aspecto da pele.<\/p>\n\n\n\n

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“A sa\u00fade cut\u00e2nea reflete diretamente os h\u00e1bitos di\u00e1rios e o equil\u00edbrio interno do corpo” \u2014 explica a Sociedade Brasileira de Dermatologia.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Hidrata\u00e7\u00e3o adequada e h\u00e1bitos que fazem diferen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n

Manter a pele hidratada <\/strong>come\u00e7a de dentro. A \u00e1gua e o estilo de vida impactam diretamente o t\u00f4nus e a elasticidade da pele.<\/p>\n\n\n\n

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  • Beba bastante \u00e1gua ao longo do dia<\/li>\n\n\n\n
  • Pratique atividades f\u00edsicas regularmente<\/li>\n\n\n\n
  • Durma bem e evite fumar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Esses h\u00e1bitos contribuem para a renova\u00e7\u00e3o celular e ajudam a prevenir a flacidez e o aparecimento de rugas.<\/p>\n\n\n\n

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    A hidrata\u00e7\u00e3o adequada mant\u00e9m a barreira cut\u00e2nea saud\u00e1vel e evita o ressecamento \u2014 Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ IgorVetushko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Hidratar ap\u00f3s o banho potencializa a sa\u00fade da pele<\/h2>\n\n\n\n

    Aplicar hidratante logo ap\u00f3s o banho \u00e9 um passo simples e poderoso<\/strong>. Nesse momento, a pele absorve melhor os nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

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    • Use cremes hidratantes, preferencialmente sem perfume<\/li>\n\n\n\n
    • Evite \u00f3leos corporais sozinhos em peles secas<\/li>\n\n\n\n
    • Combine \u00f3leo e creme para selar a hidrata\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Esse cuidado ajuda a manter a barreira protetora intacta e previne o ressecamento, deixando a pele macia e luminosa.<\/p>\n\n\n\n

      Sabonetes sem sab\u00e3o e protetor solar: dupla que protege e equilibra<\/h2>\n\n\n\n

      Os sabonetes limpam sem agredir a pele, preservando a hidrata\u00e7\u00e3o natural. J\u00e1 o protetor solar<\/strong> previne o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n

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      • Prefira sabonetes (sem sab\u00e3o)<\/li>\n\n\n\n
      • Use protetor solar nas \u00e1reas expostas ao sol diariamente<\/li>\n\n\n\n
      • Reaplique o filtro ao longo do dia em m\u00e3os, pesco\u00e7o e colo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Esses cuidados evitam manchas e rugas causadas pela radia\u00e7\u00e3o UVA, UVB e pela luz vis\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

        Como criar uma rotina de cuidados corporais eficiente<\/h2>\n\n\n\n

        Montar uma rotina simples e consistente<\/strong> garante resultados duradouros e uma pele naturalmente saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

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        • Escolha produtos adequados ao seu tipo de pele<\/li>\n\n\n\n
        • Evite banhos muito quentes e demorados<\/li>\n\n\n\n
        • Hidrate-se todos os dias, especialmente ap\u00f3s o banho<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Com const\u00e2ncia, a pele se mant\u00e9m macia, protegida e com aspecto mais jovem, refletindo o cuidado di\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n