{"id":79912,"date":"2025-11-03T07:35:00","date_gmt":"2025-11-03T10:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=79912"},"modified":"2025-11-02T19:03:12","modified_gmt":"2025-11-02T22:03:12","slug":"receitas-criativas-com-ovos-para-refeicoes-praticas-nutritivas-e-cheias-de-sabor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/11\/03\/receitas-criativas-com-ovos-para-refeicoes-praticas-nutritivas-e-cheias-de-sabor\/","title":{"rendered":"Receitas criativas com ovos para refei\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas, nutritivas e cheias de sabor"},"content":{"rendered":"\n<p>O ovo \u00e9 um dos ingredientes mais pr\u00e1ticos e adapt\u00e1veis na cozinha, sendo f\u00e1cil de preparar de diversas maneiras em uma simples frigideira. A seguir, confira tr\u00eas modos r\u00e1pidos e saborosos de transformar ovos em \u00f3timas receitas para qualquer hora do dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar ovo mexido simples na frigideira<\/h2>\n\n\n\n<p>O ovo mexido continua sendo uma escolha f\u00e1cil e saborosa para diferentes momentos, tanto para o <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/11\/cafe-da-manha-sem-farinha-duas-receitas-saudaveis-e-deliciosas-para-comecar-o-dia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">caf\u00e9 da manh\u00e3<\/a> quanto para refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas. Seu modo de preparo favorece quem deseja rapidez sem abrir m\u00e3o do sabor.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@chefrogerioholanda\/video\/7532142518377434373\" data-video-id=\"7532142518377434373\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@chefrogerioholanda\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@chefrogerioholanda?refer=embed\">@chefrogerioholanda<\/a> Ovo mexido perfeito <a title=\"receitas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitas?refer=embed\">#receitas<\/a> <a title=\"egg\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/egg?refer=embed\">#egg<\/a> <a title=\"comida\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/comida?refer=embed\">#comida<\/a> <a title=\"eggs\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/eggs?refer=embed\">#eggs<\/a> <a title=\"receita\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receita?refer=embed\">#receita<\/a> <a title=\"chef\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/chef?refer=embed\">#chef<\/a> <a title=\"dicas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dicas?refer=embed\">#dicas<\/a> <a title=\"chef\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/chef?refer=embed\">#chef<\/a> <a title=\"easyrecipe\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/easyrecipe?refer=embed\">#easyrecipe<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - chefrogerioholanda\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7532142544885484293?refer=embed\">\u266c som original &#8211; chefrogerioholanda<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>Para dar um toque especial, voc\u00ea pode acrescentar ingredientes extras como ervas frescas ou queijos aos ovos mexidos. Al\u00e9m disso, controlar a cremosidade \u00e9 poss\u00edvel ajustando o tempo na frigideira. Veja os itens b\u00e1sicos necess\u00e1rios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 ovos<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de manteiga<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer p\u00e3o com ovo f\u00e1cil na frigideira<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u00e3o com ovo \u00e9 ideal para um lanche pr\u00e1tico, com sabor marcante e preparo \u00e1gil. Ele agrada a todos os gostos e pode ganhar varia\u00e7\u00f5es ao adicionar ingredientes como queijo, presunto ou tomate picado.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@euprefirodoce_\/video\/7392971709743402246\" data-video-id=\"7392971709743402246\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@euprefirodoce_\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@euprefirodoce_?refer=embed\">@euprefirodoce_<\/a> Variando um pouco no P\u00e3o com Ovo do caf\u00e9 da manha. Ficou perfeito \ud83e\udd24 Bom dia! \ud83e\udef6\ud83c\udffe\ud83e\udd56\ud83c\udf73\u2615\ufe0f <a title=\"cafedamanha\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cafedamanha?refer=embed\">#cafedamanha<\/a> <a title=\"paocomovo\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/paocomovo?refer=embed\">#paocomovo<\/a> <a title=\"food\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/food?refer=embed\">#food<\/a> <a title=\"comida\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/comida?refer=embed\">#comida<\/a> <a title=\"receitas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitas?refer=embed\">#receitas<\/a> <a title=\"recipes\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/recipes?refer=embed\">#recipes<\/a> <a title=\"fy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fy?refer=embed\">#fy<\/a> <a title=\"fyp\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp?refer=embed\">#fyp<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Marina - Eu prefiro doce \ud83c\udf69\ud83c\udf70\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7392971729324903174?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Marina &#8211; Eu prefiro doce \ud83c\udf69\ud83c\udf70<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>O segredo desse prato \u00e9 abrir um espa\u00e7o no p\u00e3o, adicionando o ovo e temperando levemente. Voc\u00ea pode finalizar com queijo ralado para um toque gratinado e servir o p\u00e3o ainda quentinho, acompanhando um suco ou caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer omelete com tomate e cebola na frigideira<\/h2>\n\n\n\n<p>A omelete com tomate e cebola \u00e9 perfeita para quem busca uma refei\u00e7\u00e3o leve e nutritiva sem complica\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m de pr\u00e1tico, o prato permite variar os recheios, tornando-o ainda mais atrativo e flex\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@beniciakelly\/video\/7340382396434353413\" data-video-id=\"7340382396434353413\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@beniciakelly\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@beniciakelly?refer=embed\">@beniciakelly<\/a> Esse omelete fica SUPER delicioso! \ud83e\udd24 <a title=\"omelete\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/omelete?refer=embed\">#omelete<\/a> <a title=\"viral\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/viral?refer=embed\">#viral<\/a> <a title=\"boatarde\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/boatarde?refer=embed\">#boatarde<\/a> <a title=\"receitas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/receitas?refer=embed\">#receitas<\/a> <a title=\"donadecasa\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/donadecasa?refer=embed\">#donadecasa<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Piseiro do Momento\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7316353501067889414?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Piseiro do Momento<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>O preparo come\u00e7a com o refogado de cebola e tomate, trazendo cor e frescor ao prato. Ao adicionar a mistura de ovos e mexer em fogo baixo, a omelete conquista textura macia, podendo receber ainda mais temperos conforme o gosto.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas receitas comprovam que \u00e9 poss\u00edvel inovar usando ovos e criatividade, personalizando sabores com o que houver dispon\u00edvel. O ovo segue como alimento vers\u00e1til e nutritivo, facilitando a rotina alimentar sem exigir grandes habilidades culin\u00e1rias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ovo \u00e9 um dos ingredientes mais pr\u00e1ticos e adapt\u00e1veis na cozinha, sendo f\u00e1cil de preparar de diversas maneiras em uma simples frigideira. A seguir, confira tr\u00eas modos r\u00e1pidos e saborosos de transformar ovos em \u00f3timas receitas para qualquer hora do dia. 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