{"id":78431,"date":"2025-10-28T10:45:00","date_gmt":"2025-10-28T13:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/?p=78431"},"modified":"2025-10-27T22:23:01","modified_gmt":"2025-10-28T01:23:01","slug":"a-verdade-sobre-a-planta-que-relaxa-o-corpo-e-pode-transformar-seu-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/10\/28\/a-verdade-sobre-a-planta-que-relaxa-o-corpo-e-pode-transformar-seu-bem-estar\/","title":{"rendered":"A verdade sobre a planta que relaxa o corpo e pode transformar seu bem-estar"},"content":{"rendered":"\n<p>A camomila \u00e9 uma das ervas mais conhecidas e utilizadas no mundo, principalmente por suas propriedades calmantes. Desde a antiguidade, ela tem sido empregada em ch\u00e1s e rem\u00e9dios naturais, proporcionando diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a camomila \u00e9 t\u00e3o eficaz para o nosso bem-estar?<\/h2>\n\n\n\n<p>A camomila \u00e9 amplamente reconhecida por suas qualidades terap\u00eauticas. Sua infus\u00e3o \u00e9 popularmente usada para aliviar a ins\u00f4nia, diminuir o estresse e at\u00e9 tratar problemas digestivos. Mas por que exatamente ela possui essas propriedades?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>&#8220;A camomila tem compostos que ajudam a relaxar o sistema nervoso, promovendo um efeito calmante no corpo&#8221;, afirma Dr. Jos\u00e9 Silva, especialista em fitoterapia, conforme, Plantas Medicinais no Combate ao Estresse. S\u00e3o Paulo: Editora Vida Saud\u00e1vel, 2018. p. 45.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1758828451620-1024x576.jpg\" alt=\"A verdade sobre a planta que relaxa o corpo e por que ignor\u00e1-la \u00e9 um erro\" class=\"wp-image-65737\" style=\"object-fit:cover;width:1280px;height:720px\" srcset=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1758828451620-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1758828451620-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1758828451620-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1758828451620-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1758828451620-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Camomila_1758828451620.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O ch\u00e1 de camomila promove relaxamento imediato, reduzindo a tens\u00e3o muscular &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ duskbabe<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Camomila como aliada no combate ao estresse<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A camomila \u00e9 frequentemente usada como rem\u00e9dio natural para aliviar o estresse e a ansiedade<\/strong>. Sua capacidade de reduzir esses sintomas \u00e9 uma das raz\u00f5es pelas quais ela \u00e9 t\u00e3o popular. Ao consumir um ch\u00e1 de camomila, muitas pessoas notam uma sensa\u00e7\u00e3o imediata de relaxamento.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz a tens\u00e3o muscular<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora a qualidade do sono<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda a diminuir a press\u00e3o arterial<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essa erva pode ser uma solu\u00e7\u00e3o eficaz para quem busca al\u00edvio em momentos de estresse. <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/06\/24\/veja-os-beneficios-da-camomila-e-por-que-cultiva-la-em-casa-melhora-sua-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Al\u00e9m disso, seu uso regular pode ajudar a prevenir crises de ansiedade<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Camomila no tratamento de problemas digestivos<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Al\u00e9m de suas propriedades calmantes, a camomila tamb\u00e9m \u00e9 eficaz no trato digestivo<\/strong>. Ela pode ajudar a aliviar c\u00f3licas, n\u00e1useas e dist\u00farbios g\u00e1stricos leves, sendo uma escolha natural para quem busca melhorar a digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alivia c\u00f3licas intestinais<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz a sensa\u00e7\u00e3o de plenitude ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>Promove a digest\u00e3o eficiente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estudos sugerem que a camomila pode acalmar a mucosa do est\u00f4mago e reduzir inflama\u00e7\u00f5es intestinais. Um simples ch\u00e1 ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es pode ser um grande aliado para a sa\u00fade digestiva.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@cinaragonzales\/video\/7522579071738416389\" data-video-id=\"7522579071738416389\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@cinaragonzales\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@cinaragonzales?refer=embed\">@cinaragonzales<\/a> <p>Ch\u00e1 Matinal Anti-inflamat\u00f3rio Intestinal (para tomar em jejum) Ingredientes: \t\u2022\t1 colher (ch\u00e1) de camomila seca \t\u2022\t1 fatia fina de gengibre fresco Modo de preparo: \t1.\tAque\u00e7a 200ml de \u00e1gua at\u00e9 quase ferver. \t2.\tDesligue o fogo, adicione os ingredientes e tampe. \t3.\tDeixe em infus\u00e3o por 7 a 10 minutos. \t4.\tCoe e tome em jejum, ainda morno. \u2e3b \ud83c\udf3f Benef\u00edcios: \t\u2022\tCamomila: suaviza a mucosa intestinal, reduz gases, c\u00f3licas e inflama\u00e7\u00e3o. \t\u2022\tGengibre: reduz inflama\u00e7\u00e3o, melhora digest\u00e3o e tem a\u00e7\u00e3o antibacteriana leve. \u2e3b \u2705 Pode tomar por: \t\u2022\t21 dias seguidos pela manh\u00e3 (depois pode pausar 7 dias). \t\u2022\tExcelente para quem tem intestino irrit\u00e1vel, disbiose ou desconforto p\u00f3s-jejum.<\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Stories 2 - Danilo Stankovic\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Stories-2-6777279827805390850?refer=embed\">\u266c Stories 2 &#8211; Danilo Stankovic<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>&#8220;A camomila \u00e9 uma planta que auxilia no relaxamento da musculatura do trato gastrointestinal, promovendo al\u00edvio das c\u00f3licas e n\u00e1useas&#8221;, afirma Dra. Carla Menezes, gastroenterologista, conforme, Plantas Medicinais e Seu Uso no Sistema Digestivo. Rio de Janeiro: Editora Medicina Natural, 2017. p. 88.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aproveitar ao m\u00e1ximo os benef\u00edcios da camomila?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Para obter o m\u00e1ximo de benef\u00edcios da camomila, \u00e9 importante usar a planta de forma adequada<\/strong>. Existem v\u00e1rias formas de consumo, como ch\u00e1, c\u00e1psulas ou at\u00e9 cremes para aplica\u00e7\u00f5es t\u00f3picas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ingerir ch\u00e1 de camomila antes de dormir para promover um sono de qualidade<\/li>\n\n\n\n<li>Usar cremes com camomila para acalmar a pele irritada<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir c\u00e1psulas de camomila para obter efeitos mais r\u00e1pidos contra a ansiedade<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cada uma dessas op\u00e7\u00f5es pode ser adaptada \u00e0s suas necessidades pessoais. No entanto, \u00e9 sempre recomend\u00e1vel consultar um especialista antes de fazer uso cont\u00ednuo de qualquer forma de suplemento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe title=\"Camomila: ser\u00e1 que ela \u00e9 s\u00f3 calmante? E quanto a press\u00e3o arterial e o emagrecimento?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BGw6t3Wf0CU?start=121&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perguntas Frequentes<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da camomila para a pele?<\/h3>\n\n\n\n<p>A camomila tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e calmantes, <a href=\"https:\/\/www.uai.com.br\/uainoticias\/2025\/07\/21\/planta-medicinal-versatil-e-muito-amada-por-ajudar-a-saude-e-ser-facil-de-cultivar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ajudando a aliviar irrita\u00e7\u00f5es na pele, como dermatites e queimaduras leves<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A camomila pode ser usada por crian\u00e7as?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, a camomila \u00e9 segura para crian\u00e7as em doses adequadas. No entanto, \u00e9 sempre importante consultar um pediatra antes de oferecer qualquer tipo de rem\u00e9dio natural aos pequenos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Camomila pode interagir com outros medicamentos?<\/h3>\n\n\n\n<p>A camomila pode interagir com certos medicamentos, especialmente sedativos e anticoagulantes. Sempre consulte um m\u00e9dico antes de combin\u00e1-la com outros tratamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Adicionar camomila \u00e0 sua rotina pode trazer diversos benef\u00edcios, tanto para a mente quanto para o corpo. Aproveite seus efeitos calmantes e restauradores de forma consciente para garantir uma vida mais equilibrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A camomila \u00e9 uma das ervas mais conhecidas e utilizadas no mundo, principalmente por suas propriedades calmantes. Desde a antiguidade, ela tem sido empregada em ch\u00e1s e rem\u00e9dios naturais, proporcionando diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. 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